Morning Express または 30 分で仕事の準備をする方法

新しい一日を成功させるには、正しく始めなければなりません。いくつかのリフレッシュ手順とエクササイズ、軽い朝食 - これで、素晴らしい仕事を達成する準備が整いました。

また寝坊してしまいましたが、今日は重要な会議があるので、完璧な格好をする必要がありますか?心配しないでください。すぐに睡眠を取り除き、体調を整えてバッテリーを充電する方法を説明します。特別なことをする必要はありません。時間に追われているときのために作られたこのプログラムに従うだけで、とても良い気分で家を出ることができます。その結果、すべては間違いなくあなたの計画通りに進むでしょう。なぜなら、一日の始まりが正しいということは、一日の無事な完了を保証するという証明された真実があるからです。確認しましょうか？

不意の動きはありません

あなたは急いでいますか？すべてをもう少しゆっくりと行ってください。原則として、急いでも何も良いことはありません。コーヒーの暴走、焦げたオムレツ、割れた爪、下手な化粧など、これは私たちが過度の急ぎの「報酬」として受け取るトラブルの完全なリストではありません。

家を出るまであと30分あるから大丈夫。この間、シャワーを浴びたり、化粧をしたりするだけでなく、エクササイズをしたり、朝食をとったり、お気に入りの音楽を聴いたり、お気に入りの雑誌の最新号をめくったりすることもできます。そして始めます。

ミニジム

歯磨きと運動を同時にやってみたことはありますか？いいえ？急いでいる人向けに特別に設計されたエクササイズを楽しんでいただけると思います。ミニ充電にはわずか 10 分しかかかりませんが、この短時間で筋肉を引き締めることができます。

チーム - 水の中！

さあシャワーだ！最大水圧。体を温めてから水を冷まします（3〜4回繰り返します）。必要に応じて、ミントまたは柑橘系の香りのシャワージェルを体に塗ることもできます。しばらくすると、ようやく目が覚めたように感じるでしょう。

食の楽しみ

あなたも母親から「朝食を食べずに家を出るのは絶対にやめてください」と何度も聞いたことがあるでしょう。そして彼女はまったく正しいです。お腹が空いている人は、些細なことでイライラし、食べ物以外のことは考えられなくなります。したがって、どんなに急いでいるとしても、朝食の時間を見つけてください。バナナ1本、クラッカー数枚、紅茶1杯（できればベルガモット入り）があれば、1時間半続けることができます。

仕上げタッチ

運動をして、シャワーを浴びて、朝食を食べました。あとは日中メイクをして、その場にふさわしいスーツやドレスを着るだけです。今朝のモットーは「手間をかけずに！」なので、鏡に行く前に、お気に入りの音楽の入ったCDをかけてみてはいかがでしょうか... さて、朝は成功でしたか？まあ、すべてがうまくいくだろうと言いました。