Morning Express of Hoe u zich in 30 minuten klaarmaakt voor uw werk

Om een ​​nieuwe dag succesvol te laten zijn, moet deze correct beginnen. Een paar verfrissende procedures en oefeningen, een licht ontbijt - en u bent klaar om grote prestaties te leveren!

Je hebt je weer verslapen, maar je hebt vandaag een belangrijke vergadering en je wilt er perfect uitzien? Maak je geen zorgen, ik zal je vertellen hoe je snel van je slaap af kunt komen, jezelf op orde kunt krijgen en je batterijen kunt opladen. Je hoeft niets speciaals te doen. Volg gewoon dit programma, speciaal ontworpen voor die gevallen waarin u onder tijdsdruk staat, en dan verlaat u met een goed humeur het huis. Het resultaat is dat alles zeker zal verlopen zoals je had gepland, want er is een bewezen waarheid: de juiste start van de dag is een garantie voor een succesvolle afronding ervan. Zullen we het controleren?

GEEN VERRASSINGSBEWEGINGEN

Heb je haast? Doe alles een beetje langzamer. In de regel leidt haast niet tot iets goeds. Weggelopen koffie, een verbrande omelet, een gebroken nagel en slecht aangebrachte make-up - dit is geen volledige lijst van problemen die we ontvangen als "beloning" voor overmatige haast.

Het is prima dat er nog een half uur over is voordat je het huis verlaat. Gedurende deze tijd kun je niet alleen douchen en make-up op doen, maar ook oefeningen doen, ontbijten en zelfs naar je favoriete muziek luisteren en door het nieuwste nummer van je favoriete tijdschrift bladeren. En dus beginnen we.

MINI-GYM

Heb je ooit geprobeerd je tanden te poetsen en tegelijkertijd oefeningen te doen? Nee? Ik weet zeker dat je het leuk zult vinden om oefeningen te doen die speciaal zijn ontworpen voor mensen die haast hebben. Het mini-opladen duurt slechts 10 minuten, niet meer, maar in deze korte tijd kunt u uw spieren versterken.

TEAM - IN HET WATER!

Nu douchen! Maximale waterdruk. Warm je lichaam op en maak het water koeler (herhaal 3-4 keer). Als u wilt, kunt u een douchegel met munt- of citrusgeur op uw lichaam aanbrengen. Na een tijdje zul je het gevoel hebben dat je eindelijk wakker bent geworden.

GENIETEN VAN ETEN

Je hebt waarschijnlijk vaker van je moeder gehoord: “Ga nooit van huis zonder te ontbijten.” En ze heeft volkomen gelijk. Een hongerig persoon raakt geïrriteerd door kleinigheden en is niet in staat aan iets anders te denken dan aan eten. Maak daarom, hoe gehaast u ook bent, tijd vrij voor het ontbijt. Een banaan, een paar crackers en een kopje thee (liefst met bergamot) is het minimum waar je anderhalf uur mee door kunt gaan.

KERS OP DE TAART

Je deed je oefeningen, nam een ​​douche en ontbeten. Het enige dat overblijft is het aanbrengen van make-up voor overdag en het aantrekken van een geschikt pak of jurk voor de gelegenheid. Omdat het motto van deze ochtend “Geen gedoe!” is, raden we je aan om, voordat je naar de spiegel gaat, een CD op te zetten met je favoriete muziek... Was de ochtend een succes? Ik zei toch dat alles geweldig zou zijn.