Entspannen Sie Ihre Seele

Das Problem der Überlastung, Apathie und Gleichgültigkeit gegenüber vielen Dingen um ihn herum ist für den durchschnittlichen Berufstätigen zum täglichen Begleiter geworden. Am Abend, nach einem anstrengenden und stressigen Tag (und manchmal auch an diesem Tag), möchte man alle Lasten abwerfen und sich geistig entspannen ... Wie kann dies sozusagen mit Hilfe „improvisierter Mittel“ geschehen? ”? Die Antwort lautet: durch Meditation.

Meditation ist ein mentaler Prozess, der es Ihnen ermöglicht, Entspannung zu erreichen, Stress abzubauen und Ihren Geist von unnötigen Gedanken und Erfahrungen zu befreien. Es schenkt Seelenfrieden und innere Harmonie.

Sie müssen kein erfahrener Yogi sein, um von den Vorteilen der Meditation zu profitieren. Es reicht aus, sich sechs Monate lang jeden Tag 30 Minuten damit zu beschäftigen.

Hier ist eine einfache Meditation, die Ihnen hilft, sich nach einem anstrengenden Tag zu entspannen:

Stellen Sie sich ein abgelegenes Haus irgendwo am Meer vor. Sie werden von der sanften Morgenbrise geweckt, die durch die Vorhänge raschelt. Du stehst langsam aus dem Bett und läufst barfuß über den kühlen Boden. Gehen Sie auf die Veranda und bewundern Sie die aufgehende Sonne.

Anschließend geht es zu einem kleinen Wasserfall in der Nähe. Du wirfst deine Kleidung ab, zusammen mit all deinen Sorgen und deiner Müdigkeit. Sie tauchen unter die Wasserstrahlen und spüren, wie sie alles Unnötige wegspülen und Ihnen Leichtigkeit und Kraft zurückgeben.

Spüren Sie, wie sich Ihr Körper verjüngt und mit Energie und Harmonie füllt. Sie kommen verwandelt unter dem Wasserfall hervor, voller Kraft und Inspiration.

Erinnern Sie sich an dieses Gefühl von Leichtigkeit und Reinheit. Lassen Sie sich von innen erfüllen und Ihnen Frieden und Ruhe schenken. Schließlich gilt es nun, in den Alltag zurückzukehren, um den Menschen Licht und Güte zu bringen.