Μαζί με τη διείσδυση ραδιενεργών σωματιδίων μέσω της αναπνευστικής οδού, η κατάποσή τους από την τροφή θεωρείται η κύρια οδός εσωτερικής μόλυνσης. Στο πλαίσιο αυτό, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:
• Χρησιμοποιείτε νερό μόνο από μη μολυσμένο
πηγές.
• Αποφύγετε τα τοπικά φαγητά. Οχι
έχει, μην καταναλώνετε λαχανικά ή μέρη τους που
βρίσκονται στο έδαφος.
• Πλένετε τα φρούτα και τα λαχανικά με καθαρά, μη μολυσμένα
νερό.
• Χρησιμοποιήστε γάλα σε σκόνη, διαλυμένο
εκείνο το μη μολυσμένο νερό.
• Μην τρώτε κρέας άγριων ζώων ή μανιτάρια. Αυτοί μπορούν
ζήσει για να μολυνθεί.
• Χρησιμοποιήστε ιωδιούχο αλάτι αντί για zva.
δωμάτιο τσαγιού
Μην απομονώνεστε. Να είσαι με άλλους ανθρώπους. Μην δραματοποιείτε την κατάσταση, μην την κάνετε χειρότερη από αυτή που είναι. Θυμηθείτε ότι ανάλογα με το επίπεδο ραδιενέργειας, είναι δυνατό να ζήσετε σε μια μολυσμένη περιοχή για λίγο, αλλά απαιτεί πειθαρχία.