Κόπωση μετά από άσκηση

Υπάρχουν τρεις τύποι κόπωσης. ένα τέταρτο προστίθεται σε αυτά. Προέρχονται από δύο λόγους. Οι τρεις πρώτοι τύποι είναι οι εξής: ελκώδης, τέτανος και όγκος και ο πρόσθετος τύπος είναι η κόπωση, που ονομάζεται «χλωμή», «κοκαλιασμένη» και «ξηρή». Η ελκώδης κόπωση είναι ένας τύπος κόπωσης κατά την οποία εμφανίζεται μια αίσθηση στην επιφάνεια ή βαθιά στο δέρμα, παρόμοια με αυτή που εμφανίζεται όταν αγγίζετε ένα έλκος. Όσο πιο έντονη είναι η κόπωση, τόσο πιο βαθιά είναι η θέση της αίσθησης.

Ένα άτομο το αισθάνεται αυτό στην αφή, μερικές φορές όταν κινείται. Περιστασιακά νιώθει σαν τσιμπήματα από αγκάθι. Η κίνηση, ακόμη και το τέντωμα, είναι δυσάρεστη για αυτόν και τεντώνεται ελαφρά.

Εάν αυτή η κόπωση ενταθεί, ένα άτομο εμφανίζει «χήνα» και αν αυξηθεί ακόμη περισσότερο, τότε βιώνει ρίγη και πυρετό. Ο λόγος για αυτό είναι η πολλή καυστική και υγρή περίσσεια ή το λιώσιμο του λίπους και του κρέατος λόγω έντονης κίνησης. Γενικά, η αιτία είναι οι κακοί χυμοί, που εξαπλώνονται στα αγγεία και διαλύουν το καλό αίμα, που είναι αυτό που προκαλεί κακό. Όταν οι κακοί χυμοί ορμούν στο δέρμα, τότε οι βλάβες εξορμούν στο δέρμα μαζί τους. Το λιγότερο κακό από αυτά είναι αυτό το είδος κόπωσης. Εάν οι κακοί χυμοί κινούνται σε μικρές ποσότητες, προκαλούν χτύπημα χήνας, και εάν κινούνται σε μεγάλες ποσότητες, προκαλούν τρομερά ρίγη.

Μερικές φορές οι καυστικοί χυμοί εισχωρούν στο δέρμα. αφήνουν ανώριμη βλέννα στα αγγεία. Μερικές φορές ανώριμη βλέννα μπορεί να βρεθεί στο κρέας.

Με την κόπωση από τον τέτανο, ένα άτομο αισθάνεται σαν να είναι συγκλονισμένο και αισθάνεται θερμότητα και ένταση. Η κίνηση και ακόμη και το τέντωμα είναι δυσάρεστα γι 'αυτόν, ειδικά αν αυτή η κόπωση εμφανίζεται μετά τη δουλειά.

Αυτός ο τύπος κόπωσης προκαλείται από υπερβολική ποσότητα που αποθηκεύεται στους μύες. Ωστόσο, αυτές οι υπερβολές έχουν καλή ουσία και δεν είναι πικάντικες. Η κόπωση μπορεί να προκληθεί και από τον άνεμο. Η διαφορά μεταξύ τους καθορίζεται από την ήπια ή σοβαρή κατάσταση. Ως επί το πλείστον, η κούραση εμφανίζεται από τον ατελή ύπνο, αλλά αν εμφανίζεται μετά από πλήρη ύπνο, τότε έχει τη δική της διαφορά. Αυτός είναι ένας κακός τύπος κόπωσης από τον τέτανο, αλλά ο χειρότερος είναι ο τύπος στον οποίο τμήματα των μυών τεντώνονται σε ευθεία κατεύθυνση.

Όσον αφορά την κόπωση του όγκου, μαζί με αυτήν το σώμα θερμαίνεται περισσότερο από το συνηθισμένο, και σε όγκο και χρώμα φαίνεται πρησμένο, αισθάνεται επίσης πόνο όταν το αγγίζετε και το μετακινείτε, ενώ γίνεται επίσης αισθητή η ένταση.

Όσο για τον «κοκαλιάρη» τύπο κόπωσης, αυτή είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο αισθάνεται το σώμα του σαν να είναι υπερβολικά στεγνό. Προέρχεται από το γεγονός ότι ένα άτομο, με την παρουσία καλού χυμού, κάνει υπερβολική σωματική άσκηση και μετά από αυτήν χρησιμοποιεί ένα τραχύ επανορθωτικό μασάζ. Εμφανίζεται επίσης από ξηρό αέρα, από κακή τροφή και από νηστεία.

Προχωρώντας στους δύο λόγους που προκαλούν κόπωση, πρέπει να πούμε τα εξής: η κούραση προκαλείται είτε από σωματική άσκηση, τότε αφαιρείται εύκολα και έχει ειδική μέθοδο θεραπείας, είτε εμφανίζεται μόνη της και μετά είναι η αρχή. μιας ασθένειας και έχει επίσης τη δική της ειδική μέθοδο θεραπείας.

Μερικές φορές συμβαίνει ένα είδος κόπωσης να συνδυάζεται με ένα άλλο λόγω της ανάμειξης των κακών χυμών τους και η ανάμειξη γίνεται είτε μόνη της είτε ως αποτέλεσμα σωματικής άσκησης. Εφόσον γνωρίζετε τα μέτρα για την εξάλειψη μεμονωμένων τύπων κόπωσης, μεταφέρετε τις γνώσεις σας σε πολύπλοκους τύπους της, σύμφωνα με τον κανόνα που θα σας πω. Δηλαδή: το πρώτο καθήκον είναι να δίνουμε μεγάλη προσοχή στο πιο σημαντικό θέμα, αλλά ταυτόχρονα δεν πρέπει να ξεχνάμε λιγότερο σημαντικά γεγονότα. Το πιο σημαντικό πράγμα στη σύνθετη κόπωση γίνεται το πιο σημαντικό σε τρεις περιπτώσεις: σε δύναμη, σε βαθμό και σε ουσία. Όταν δύο ή τρεις από αυτές τις περιστάσεις συνδυάζονται σε οποιονδήποτε τύπο κόπωσης, τότε θεωρείται ο πιο σημαντικός τύπος· η τελευταία περίσταση είναι ισχυρότερη από τις δύο πρώτες, και επομένως θεωρείται ως οι δύο πρώτες μαζί. Ένα παράδειγμα αυτού είναι το εξής: η κόπωση του όγκου είναι ισχυρότερη και υψηλότερη σε βαθμό, αλλά η ουσία της κόπωσης του έλκους, όταν δεν είναι ισορροπημένη και έχει απομακρυνθεί από τις φυσικές οδούς της, θεωρείται ως η κατάσταση της κόπωσης του όγκου, δηλαδή τη δύναμη και το βαθμό του? Επομένως, η κόπωση από το έλκος είναι μπροστά από την κόπωση του όγκου. Εάν η ουσία της κόπωσης του έλκους δεν απέχει πολύ από την ισορροπία, τότε η κόπωση του όγκου είναι μπροστά της.