Astrofobia

La astrofobia es un fenómeno en el que una persona tiene miedo o no le gusta estar de noche o lejos de fuentes de luz. Puede manifestarse de diversas formas, desde el miedo a la oscuridad hasta un deseo irresistible de alejarse de una ventana que da al cielo nocturno.

La astrofobia puede ser causada por un evento traumático personal o familiar (posiblemente antes del nacimiento). Cualquier recuerdo del cielo nocturno y su luz puede provocar miedo y pánico. Las personas mayores tienen más probabilidades de sufrir este trastorno que las personas más jóvenes. Ocurre con más frecuencia en mujeres que en hombres.

Si una persona experimenta este trastorno, se le priva de una vida plena. El estado psicológico y físico no tiene el mejor efecto en una persona, ya que se altera el sueño, la comida y las actividades no brindan placer. La productividad disminuye. La persona puede experimentar estrés y ansiedad.

En primer lugar, los médicos tratan la astrofobia. Recetan medicamentos que ayudan a restablecer el equilibrio psicológico y reducir la ansiedad. Además, se practican hipnosis, métodos de relajación y masajes.

Se ha demostrado que el problema se puede solucionar por sí solo. Para ello se utilizan técnicas psicológicas: autoentrenamiento, meditación, yoga. El proceso terapéutico incluye necesariamente la educación física. El endurecimiento y los deportes ayudarán a restablecer el equilibrio y la respiración adecuada. Los procedimientos con agua también son útiles. Un curso de bienestar te ayudará a darte cuenta de que el miedo a la noche es sólo un mito.