Astrophobie

L'astrophobie est un phénomène par lequel une personne a peur ou n'aime pas être la nuit ou loin des sources de lumière. Elle peut se manifester sous diverses formes, allant de la peur du noir à une envie irrésistible de s’éloigner d’une fenêtre donnant sur le ciel nocturne.

L'astrophobie peut être causée par un événement traumatisant personnel ou familial (éventuellement avant la naissance). Tout souvenir du ciel nocturne et de sa lumière peut provoquer peur et panique. Les personnes âgées sont plus susceptibles de souffrir de ce trouble que les personnes plus jeunes. Cela survient plus souvent chez les femmes que chez les hommes.

Si une personne souffre de ce trouble, elle est privée d'une vie bien remplie. L'état psychologique et physique n'a pas le meilleur effet sur une personne, car le sommeil est perturbé, la nourriture et les activités n'apportent pas de plaisir. La productivité diminue. La personne peut ressentir du stress et de l’anxiété.

Tout d’abord, les médecins traitent l’astrophobie. Ils prescrivent des médicaments qui aident à rétablir l’équilibre psychologique et à réduire l’anxiété. De plus, l'hypnose, des méthodes de relaxation et des massages sont pratiqués.

Il a été prouvé que le problème peut être résolu par vous-même. Pour cela, des techniques psychologiques sont utilisées : auto-entraînement, méditation, yoga. Le processus thérapeutique comprend nécessairement l'éducation physique. L'endurcissement et le sport aideront à retrouver l'équilibre et une bonne respiration. Les procédures à l'eau sont également utiles. Un cours de bien-être vous aide à réaliser que la peur de la nuit n'est qu'un mythe.