Astrofobia

Astrofobia on ilmiö, jossa ihminen pelkää tai ei halua olla yöllä tai poissa valonlähteistä. Se voi ilmetä eri muodoissa, aina pimeyden pelosta vastustamattomaan haluun siirtyä pois yötaivaalle avautuvasta ikkunasta.

Astrofobia voi johtua henkilökohtaisesta tai perheen traumaattisesta tapahtumasta (mahdollisesti ennen syntymää). Mikä tahansa muisto yötaivaasta ja sen valosta voi aiheuttaa pelkoa ja paniikkia. Vanhemmat ihmiset kokevat tämän häiriön todennäköisemmin kuin nuoremmat. Sitä esiintyy useammin naisilla kuin miehillä.

Jos henkilö kokee tämän häiriön, häneltä riistetään täysi elämä. Psykologinen ja fyysinen tila ei vaikuta ihmiseen parhaalla mahdollisella tavalla, koska uni on häiriintynyt, ruoka ja toiminta eivät tuota iloa. Tuottavuus laskee. Henkilö voi kokea stressiä ja ahdistusta.

Ensinnäkin lääkärit hoitavat astrofobiaa. He määräävät lääkkeitä, jotka auttavat palauttamaan psykologisen tasapainon ja vähentämään ahdistusta. Lisäksi harjoitellaan hypnoosia, rentoutumismenetelmiä ja hierontaa.

On todistettu, että ongelma voidaan ratkaista itse. Tätä varten käytetään psykologisia tekniikoita: autokoulutus, meditaatio, jooga. Terapiaprosessi sisältää välttämättä fyysisen kasvatuksen. Karkaisu ja urheilu auttavat palauttamaan tasapainon ja oikean hengityksen. Vesitoimenpiteet ovat myös hyödyllisiä. Hyvinvointikurssi auttaa ymmärtämään, että yön pelko on vain myytti.