天文恐​​惧症

天光恐惧症是一种人害怕或不喜欢在晚上或远离光源的现象。它可以以多种形式表现出来，从对黑暗的恐惧到想要离开俯瞰夜空的窗户的不可抗拒的欲望。

天文恐​​惧症可能是由个人或家庭创伤事件（可能是出生前）引起的。任何关于夜空及其光芒的记忆都会引起恐惧和恐慌。老年人比年轻人更容易患这种疾病。女性比男性更容易发生这种情况。

如果一个人患有这种疾病，他就被剥夺了完整的生活。心理和身体状态不会对人产生最好的影响，因为睡眠受到干扰，食物和活动不会带来快乐。生产力下降。该人可能会感到压力和焦虑。

首先，医生治疗天文恐惧症。他们开出有助于恢复心理平衡和减少焦虑的药物。此外，还练习催眠、放松方法和按摩。

事实证明，这个问题可以自己解决。为此，可以使用心理技巧：自动训练、冥想、瑜伽。治疗过程必然包括体育教育。锻炼和运动将有助于恢复平衡和正常呼吸。水程序也很有用。健康课程可以帮助您认识到对夜晚的恐惧只是一个神话。