Astrofobia

L'astrofobia è un fenomeno per cui una persona ha paura o non ama stare di notte o lontano da fonti di luce. Può manifestarsi in varie forme, dalla paura del buio al desiderio irresistibile di allontanarsi da una finestra che dà sul cielo notturno.

L'astrofobia può essere causata da un evento traumatico personale o familiare (possibilmente prima della nascita). Qualsiasi ricordo del cielo notturno e della sua luce può causare paura e panico. Le persone anziane hanno maggiori probabilità di soffrire di questo disturbo rispetto ai giovani. Si verifica più spesso nelle donne che negli uomini.

Se una persona sperimenta questo disturbo, viene privata di una vita piena. Lo stato psicologico e fisico non ha l'effetto migliore su una persona, poiché il sonno è disturbato, il cibo e le attività non portano piacere. La produttività diminuisce. La persona può provare stress e ansia.

Prima di tutto, i medici trattano l'astrofobia. Prescrivono farmaci che aiutano a ripristinare l'equilibrio psicologico e ridurre l'ansia. Inoltre si praticano l'ipnosi, metodi di rilassamento e massaggi.

È stato dimostrato che il problema può essere risolto da solo. Per questo vengono utilizzate tecniche psicologiche: auto-allenamento, meditazione, yoga. Il processo terapeutico include necessariamente l'educazione fisica. L'indurimento e lo sport aiuteranno a ripristinare l'equilibrio e una corretta respirazione. Anche le procedure idriche sono utili. Un percorso benessere ti aiuta a capire che la paura della notte è solo un mito.