Αστροφοβία

Η αστροφοβία είναι ένα φαινόμενο όπου ένα άτομο φοβάται ή δεν του αρέσει να είναι τη νύχτα ή μακριά από πηγές φωτός. Μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορες μορφές, που κυμαίνονται από φόβο για το σκοτάδι έως μια ακαταμάχητη επιθυμία να απομακρυνθείτε από ένα παράθυρο με θέα στον νυχτερινό ουρανό.

Η αστροφοβία μπορεί να προκληθεί από ένα προσωπικό ή οικογενειακό τραυματικό γεγονός (πιθανόν πριν από τη γέννηση). Οποιαδήποτε ανάμνηση του νυχτερινού ουρανού και του φωτός του μπορεί να προκαλέσει φόβο και πανικό. Οι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αυτή τη διαταραχή από τους νεότερους. Εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες παρά στους άνδρες.

Εάν ένα άτομο εμφανίσει αυτή τη διαταραχή, στερείται μια πλήρη ζωή. Η ψυχολογική και σωματική κατάσταση δεν έχει την καλύτερη επίδραση στον άνθρωπο, αφού ο ύπνος είναι διαταραγμένος, το φαγητό και οι δραστηριότητες δεν φέρνουν ευχαρίστηση. Η παραγωγικότητα μειώνεται. Το άτομο μπορεί να βιώσει στρες και άγχος.

Πρώτα απ 'όλα, οι γιατροί αντιμετωπίζουν την αστροφοβία. Συνταγογραφούν φάρμακα που βοηθούν στην αποκατάσταση της ψυχολογικής ισορροπίας και στη μείωση του άγχους. Επιπλέον, ασκούνται ύπνωση, μέθοδοι χαλάρωσης και μασάζ.

Έχει αποδειχθεί ότι το πρόβλημα μπορεί να λυθεί μόνοι σας. Για αυτό, χρησιμοποιούνται ψυχολογικές τεχνικές: αυτόματη προπόνηση, διαλογισμός, γιόγκα. Η θεραπευτική διαδικασία περιλαμβάνει απαραίτητα τη φυσική αγωγή. Η σκλήρυνση και ο αθλητισμός θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας και της σωστής αναπνοής. Οι διαδικασίες νερού είναι επίσης χρήσιμες. Ένα μάθημα ευεξίας σας βοηθά να συνειδητοποιήσετε ότι ο φόβος της νύχτας είναι απλώς ένας μύθος.