Astrofobiya

Astrofobiya insanın qorxduğu və ya gecə vaxtı və ya işıq mənbələrindən uzaq olmağı sevmədiyi bir fenomendir. Qaranlıq qorxusundan tutmuş gecə səmasına baxan pəncərədən uzaqlaşmaq üçün qarşısıalınmaz istəyə qədər müxtəlif formalarda özünü göstərə bilər.

Astrofobiya şəxsi və ya ailəvi travmatik hadisə (ehtimal ki, doğumdan əvvəl) səbəb ola bilər. Gecə səmasının və onun işığının hər hansı bir xatirəsi qorxu və panikaya səbəb ola bilər. Yaşlı insanlar bu pozğunluğu gənclərə nisbətən daha çox yaşayırlar. Qadınlarda kişilərə nisbətən daha tez-tez baş verir.

Bir insan bu pozğunluğu yaşayırsa, tam bir həyatdan məhrumdur. Psixoloji və fiziki vəziyyət insana ən yaxşı təsir göstərmir, çünki yuxu pozulur, yemək və fəaliyyət zövq vermir. Məhsuldarlıq azalır. İnsan stress və narahatlıq hiss edə bilər.

İlk növbədə həkimlər astrofobiya ilə məşğul olurlar. Onlar psixoloji tarazlığı bərpa etməyə və narahatlığı azaltmağa kömək edən dərmanlar təyin edirlər. Bundan əlavə, hipnoz, istirahət üsulları, masajlar tətbiq olunur.

Problemi özünüz həll edə biləcəyiniz sübut edilmişdir. Bunun üçün psixoloji üsullardan istifadə olunur: avtomatik təlim, meditasiya, yoqa. Terapiya prosesinə mütləq bədən tərbiyəsi daxildir. Sərtləşmə və idman tarazlığı və düzgün nəfəs almağı bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Su prosedurları da faydalıdır. Sağlamlıq kursu gecə qorxusunun sadəcə bir mif olduğunu başa düşməyə kömək edir.