Astrophobie

Astrophobie ist ein Phänomen, bei dem eine Person Angst hat oder sich nicht gerne nachts oder fern von Lichtquellen aufhält. Es kann sich in verschiedenen Formen manifestieren, von der Angst vor der Dunkelheit bis hin zum unwiderstehlichen Wunsch, sich von einem Fenster mit Blick auf den Nachthimmel zu entfernen.

Astrophobie kann durch ein persönliches oder familiäres traumatisches Ereignis (möglicherweise vor der Geburt) verursacht werden. Jede Erinnerung an den Nachthimmel und sein Licht kann Angst und Panik auslösen. Ältere Menschen leiden häufiger an dieser Störung als jüngere Menschen. Es kommt bei Frauen häufiger vor als bei Männern.

Wenn ein Mensch an dieser Störung leidet, wird ihm ein erfülltes Leben vorenthalten. Der psychische und physische Zustand wirkt sich nicht optimal auf einen Menschen aus, da der Schlaf gestört ist, Essen und Aktivitäten keine Freude bereiten. Die Produktivität nimmt ab. Die Person kann unter Stress und Angst leiden.

Zunächst behandeln Ärzte Astrophobie. Sie verschreiben Medikamente, die helfen, das psychische Gleichgewicht wiederherzustellen und Angstzustände zu reduzieren. Darüber hinaus werden Hypnose, Entspannungsmethoden und Massagen praktiziert.

Es ist erwiesen, dass das Problem selbst gelöst werden kann. Hierzu werden psychologische Techniken eingesetzt: Autotraining, Meditation, Yoga. Der Therapieprozess beinhaltet zwangsläufig Sportunterricht. Abhärtung und Sport tragen dazu bei, das Gleichgewicht und die richtige Atmung wiederherzustellen. Wasserbehandlungen sind ebenfalls nützlich. Ein Wellnesskurs hilft Ihnen zu erkennen, dass die Angst vor der Nacht nur ein Mythos ist.