Asztrofóbia

Az asztrofóbia olyan jelenség, amikor egy személy fél vagy nem szeret éjszaka vagy fényforrásoktól távol lenni. Különböző formákban nyilvánulhat meg, a sötéttől való félelemtől az éjszakai égboltra néző ablaktól való eltávolodás ellenállhatatlan vágyáig.

Az asztrofóbiát személyes vagy családi traumatikus esemény okozhatja (esetleg a születés előtt). Bármilyen emlék az éjszakai égboltról és annak fényéről félelmet és pánikot okozhat. Az idősebbek nagyobb valószínűséggel tapasztalják ezt a rendellenességet, mint a fiatalok. Nőknél gyakrabban fordul elő, mint férfiaknál.

Ha egy személy ezt a rendellenességet tapasztalja, megfosztják a teljes élettől. A pszichológiai és fizikai állapot nincs a legjobb hatással az emberre, mivel az alvás zavart, az étel és a tevékenységek nem okoznak örömet. A termelékenység csökken. A személy stresszt és szorongást tapasztalhat.

Először is, az orvosok az asztrofóbiát kezelik. Olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek segítenek helyreállítani a pszichológiai egyensúlyt és csökkentik a szorongást. Emellett hipnózist, relaxációs módszereket és masszázsokat is gyakorolnak.

Bebizonyosodott, hogy a probléma egyedül is megoldható. Ehhez pszichológiai technikákat használnak: auto-edzés, meditáció, jóga. A terápiás folyamat szükségszerűen magában foglalja a testnevelést. A keményedés és a sport segít helyreállítani az egyensúlyt és a megfelelő légzést. A vízi eljárások is hasznosak. Egy wellness tanfolyam segít felismerni, hogy az éjszakától való félelem csak mítosz.