Astrofobi

Astrofobi, kişinin korktuğu veya geceleri veya ışık kaynaklarından uzakta olmaktan hoşlanmadığı bir olgudur. Karanlık korkusundan gece gökyüzüne bakan bir pencereden uzaklaşmaya yönelik karşı konulamaz bir arzuya kadar çeşitli şekillerde kendini gösterebilir.

Astrofobi, kişisel veya ailevi travmatik bir olaydan (muhtemelen doğumdan önce) kaynaklanabilir. Gece gökyüzüne ve onun ışığına dair herhangi bir anı, korku ve paniğe neden olabilir. Yaşlı insanların bu bozukluğu yaşama olasılığı gençlere göre daha yüksektir. Kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülür.

Eğer kişi bu rahatsızlığı yaşıyorsa dolu dolu bir yaşamdan mahrum kalır. Uyku bozulduğu, yemek ve aktiviteler zevk getirmediği için psikolojik ve fiziksel durum kişi üzerinde en iyi etkiye sahip değildir. Verimlilik azalır. Kişi stres ve kaygı yaşayabilir.

Doktorlar öncelikle astrofobiyi tedavi ederler. Psikolojik dengeyi yeniden sağlamaya ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olan ilaçları reçete ederler. Ayrıca hipnoz, rahatlama yöntemleri ve masajlar da uygulanmaktadır.

Sorunun kendi başınıza çözülebileceği kanıtlanmıştır. Bunun için psikolojik teknikler kullanılır: otomatik eğitim, meditasyon, yoga. Terapi süreci mutlaka beden eğitimini içerir. Sertleşme ve spor, dengenin ve doğru nefes almanın yeniden sağlanmasına yardımcı olacaktır. Su prosedürleri de faydalıdır. Sağlıklı yaşam kursu, gece korkusunun sadece bir efsane olduğunu anlamanıza yardımcı olur.