Astrofobie

Astrofobie is een fenomeen waarbij iemand bang is of er niet van houdt om 's nachts of uit de buurt van lichtbronnen te zijn. Het kan zich in verschillende vormen manifesteren, variërend van angst in het donker tot een onweerstaanbaar verlangen om weg te gaan van een raam met uitzicht op de nachtelijke hemel.

Astrofobie kan worden veroorzaakt door een persoonlijke of familiale traumatische gebeurtenis (mogelijk vóór de geboorte). Elke herinnering aan de nachtelijke hemel en het licht ervan kan angst en paniek veroorzaken. Oudere mensen hebben meer kans op deze aandoening dan jongere mensen. Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

Als een persoon deze aandoening ervaart, wordt hem een ​​volledig leven ontzegd. De psychologische en fysieke toestand heeft niet het beste effect op een persoon, omdat de slaap wordt verstoord, eten en activiteiten geen plezier brengen. De productiviteit neemt af. De persoon kan stress en angst ervaren.

Allereerst behandelen artsen astrofobie. Ze schrijven medicijnen voor die helpen het psychologische evenwicht te herstellen en angst te verminderen. Daarnaast worden hypnose, ontspanningsmethoden en massages beoefend.

Het is bewezen dat het probleem zelf kan worden opgelost. Hiervoor worden psychologische technieken gebruikt: autotraining, meditatie, yoga. Het therapieproces omvat noodzakelijkerwijs lichamelijke opvoeding. Verharden en sporten helpen het evenwicht en een goede ademhaling te herstellen. Waterprocedures zijn ook nuttig. Een wellnesscursus helpt je beseffen dat angst voor de nacht slechts een mythe is.