Astrofobi

Astrofobi er et fenomen hvor en person er redd eller ikke liker å være om natten eller borte fra lyskilder. Det kan manifestere seg i ulike former, alt fra frykt for mørket til et uimotståelig ønske om å bevege seg bort fra et vindu med utsikt over nattehimmelen.

Astrofobi kan være forårsaket av en personlig eller familie traumatisk hendelse (muligens før fødselen). Ethvert minne om nattehimmelen og dens lys kan forårsake frykt og panikk. Eldre mennesker er mer sannsynlig å oppleve denne lidelsen enn yngre mennesker. Det forekommer oftere hos kvinner enn hos menn.

Hvis en person opplever denne lidelsen, blir han fratatt et fullt liv. Den psykologiske og fysiske tilstanden har ikke den beste effekten på en person, siden søvnen er forstyrret, mat og aktiviteter gir ikke glede. Produktiviteten synker. Personen kan oppleve stress og angst.

Først av alt behandler leger astrofobi. De foreskriver medisiner som bidrar til å gjenopprette psykologisk balanse og redusere angst. I tillegg praktiseres hypnose, avspenningsmetoder og massasje.

Det er bevist at problemet kan løses på egen hånd. Til dette brukes psykologiske teknikker: autotrening, meditasjon, yoga. Terapiprosessen inkluderer nødvendigvis kroppsøving. Herding og sport vil bidra til å gjenopprette balanse og riktig pust. Vannprosedyrer er også nyttige. Et velværekurs hjelper deg å innse at frykt for natten bare er en myte.