Astrofobia

A astrofobia é um fenômeno em que a pessoa tem medo ou não gosta de ficar à noite ou longe de fontes de luz. Pode manifestar-se de várias formas, desde o medo do escuro até um desejo irresistível de se afastar de uma janela com vista para o céu noturno.

A astrofobia pode ser causada por um evento traumático pessoal ou familiar (possivelmente antes do nascimento). Qualquer lembrança do céu noturno e de sua luz pode causar medo e pânico. As pessoas mais velhas são mais propensas a sofrer deste distúrbio do que as pessoas mais jovens. Ocorre com mais frequência em mulheres do que em homens.

Se uma pessoa experimenta esse distúrbio, ela fica privada de uma vida plena. O estado psicológico e físico não tem o melhor efeito sobre a pessoa, pois o sono é perturbado, a alimentação e as atividades não trazem prazer. A produtividade diminui. A pessoa pode sentir estresse e ansiedade.

Em primeiro lugar, os médicos tratam a astrofobia. Eles prescrevem medicamentos que ajudam a restaurar o equilíbrio psicológico e a reduzir a ansiedade. Além disso, são praticados hipnose, métodos de relaxamento e massagens.

Está provado que o problema pode ser resolvido sozinho. Para isso, são utilizadas técnicas psicológicas: autotreinamento, meditação, ioga. O processo terapêutico inclui necessariamente a educação física. O endurecimento e os esportes ajudarão a restaurar o equilíbrio e a respiração adequada. Os procedimentos de água também são úteis. Um curso de bem-estar ajuda você a perceber que o medo da noite é apenas um mito.