Astrofobi er et fænomen, hvor en person er bange eller ikke kan lide at være om natten eller væk fra lyskilder. Det kan manifestere sig i forskellige former, lige fra en frygt for mørke til et uimodståeligt ønske om at bevæge sig væk fra et vindue med udsigt over nattehimlen.
Astrofobi kan være forårsaget af en personlig eller familie traumatisk begivenhed (muligvis før fødslen). Ethvert minde om nattehimlen og dens lys kan forårsage frygt og panik. Ældre mennesker er mere tilbøjelige til at opleve denne lidelse end yngre mennesker. Det forekommer oftere hos kvinder end hos mænd.
Hvis en person oplever denne lidelse, er han frataget et fuldt liv. Den psykologiske og fysiske tilstand har ikke den bedste effekt på en person, da søvnen er forstyrret, mad og aktiviteter giver ikke glæde. Produktiviteten falder. Personen kan opleve stress og angst.
Først og fremmest behandler læger astrofobi. De ordinerer medicin, der hjælper med at genoprette psykologisk balance og reducere angst. Derudover praktiseres hypnose, afspændingsmetoder og massage.
Det er bevist, at problemet kan løses på egen hånd. Til dette bruges psykologiske teknikker: autotræning, meditation, yoga. Terapiprocessen omfatter nødvendigvis fysisk træning. Hærdning og sport vil hjælpe med at genoprette balancen og korrekt vejrtrækning. Vandprocedurer er også nyttige. Et wellness-kursus hjælper dig med at indse, at frygt for natten kun er en myte.