Astrofobia

Astrophobia merupakan fenomena dimana seseorang merasa takut atau tidak suka berada di malam hari atau jauh dari sumber cahaya. Hal ini dapat terwujud dalam berbagai bentuk, mulai dari ketakutan akan kegelapan hingga keinginan yang tak tertahankan untuk menjauh dari jendela yang menghadap ke langit malam.

Astrofobia dapat disebabkan oleh peristiwa traumatis pribadi atau keluarga (mungkin sebelum kelahiran). Ingatan apa pun tentang langit malam dan cahayanya dapat menimbulkan ketakutan dan kepanikan. Orang yang lebih tua lebih mungkin mengalami gangguan ini dibandingkan orang yang lebih muda. Ini lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pada pria.

Jika seseorang mengalami kelainan ini, ia kehilangan kehidupan yang utuh. Keadaan psikologis dan fisik tidak memberikan pengaruh terbaik bagi seseorang, karena tidur terganggu, makanan dan aktivitas tidak memberikan kesenangan. Produktivitas menurun. Orang tersebut mungkin mengalami stres dan kecemasan.

Pertama-tama, dokter mengobati astrofobia. Mereka meresepkan obat yang membantu memulihkan keseimbangan psikologis dan mengurangi kecemasan. Selain itu, hipnosis, metode relaksasi, dan pijat juga dilakukan.

Telah terbukti bahwa masalah tersebut dapat diselesaikan dengan sendirinya. Untuk ini, teknik psikologis digunakan: pelatihan otomatis, meditasi, yoga. Proses terapi tentu mencakup pendidikan jasmani. Pengerasan dan olahraga akan membantu memulihkan keseimbangan dan pernapasan yang tepat. Prosedur air juga bermanfaat. Kursus kesehatan membantu Anda menyadari bahwa ketakutan akan malam hanyalah mitos.