¿Qué es un apetito brutal? La conexión entre el apetito y el progreso en el entrenamiento.

Apetito brutal - uno de los primeros indicadores de éxito y productividad proceso de entrenamiento. Si quieres comer después de los ejercicios de musculación, enhorabuena, estás en el camino correcto y claramente estás haciendo lo correcto. Pero si tu apetito te decepciona, significa que hay lagunas en tu entrenamiento, tal vez te perdiste algo en el gimnasio o simplemente no te has recuperado.

Por ejemplo, yo personalmente fui vegetariano durante cuatro años: no comí absolutamente ningún producto de origen animal, sólo productos de origen vegetal. Año tras año me resultaba cada vez más difícil ir al gimnasio. Mi apetito cayó a cero. I
Perdió músculos catastróficamente y se debilitó, hasta que, al final, decidió incluir en su dieta huevos de gallina. ¡Qué diferencia tan colosal sentí inmediatamente! ¡Pude volver a entrenar normalmente! Mi apetito ha vuelto a su estado original. Posteriormente, agregué leche a los huevos y, al final, reanudé la construcción de músculos de calidad. Habiendo experimentado todo esto y comprendido perfectamente, aprendí a determinar la eficacia de mi entrenamiento utilizando el apetito. Si la formación es exitosa y productiva, una vez finalizada tendrás mucha hambre. Un apetito tan inflado, salvaje y simplemente brutal persiste durante un par de días y luego disminuye ligeramente. Al comprender esto, lo "estimulo" nuevamente con un entrenamiento de calidad.

Con entrenamientos mal cargados, tu apetito no aumentará. Solo efectividad del ejercicio le ayudará a no caerse, porque esto también amenaza con reducir el crecimiento muscular en todo el cuerpo. La disminución del apetito es el primer llamado al cambio.
Si usted se toma en serio los resultados, hágalo también en serio tener hambre. No dejes que tu cuerpo sepa lo que es. A la primera sensación, apágala. No dejes que tu cuerpo se alimente de sí mismo.