Cos'è un appetito brutale? La connessione tra appetito e progresso nell'allenamento.

Appetito brutale - uno dei primi indicatori di successo e produttività processo di formazione. Se vuoi mangiare dopo gli esercizi di bodybuilding, congratulazioni, sei sulla strada giusta e stai chiaramente facendo la cosa giusta. Ma se l’appetito ti viene meno, significa che ci sono delle lacune nel tuo allenamento, forse ti sei perso qualcosa in palestra o semplicemente non hai recuperato.

Personalmente, ad esempio, sono stato vegetariano per quattro anni: non ho mangiato assolutamente prodotti di origine animale, solo vegetali. Di anno in anno diventava sempre più difficile per me andare in palestra. Il mio appetito è sceso a zero. IO
perse catastroficamente i muscoli e si indebolì, finché, alla fine, decise di includerli nei suoi dieta uova di gallina. Che differenza colossale ho sentito subito! Ho potuto allenarmi di nuovo normalmente! Il mio appetito è tornato al suo stato originale. Successivamente ho aggiunto il latte alle uova e, alla fine, ho ripreso la costruzione muscolare di qualità. Dopo aver sperimentato tutto questo e averlo compreso a fondo, ho imparato a determinare l'efficacia del mio allenamento utilizzando l'appetito. Se la formazione ha successo ed è produttiva, dopo il suo completamento sarai terribilmente affamato. Un appetito così gonfiato, selvaggio, semplicemente brutale persiste per un paio di giorni, quindi diminuisce leggermente. Comprendendo questo, lo “stimolo” nuovamente con un allenamento di qualità.

Con allenamenti poco carichi, il tuo appetito non aumenterà. Soltanto efficacia dell'esercizio lo aiuterà a non cadere, perché questo rischia anche di ridurre la crescita muscolare in tutto il corpo. La diminuzione dell’appetito è la prima chiamata al cambiamento.
Se prendi sul serio i risultati, sii serio anche riguardo a essi sentirsi affamato. Non lasciare che il tuo corpo sappia di cosa si tratta. Alla prima sensazione, spegnila. Non lasciare che il tuo corpo si nutra di se stesso.