猛烈な食欲とは何ですか？食欲とトレーニングの進歩との関係。

残忍な食欲 - 成功の最初の指標の 1 つと 生産性 トレーニングのプロセス。ボディビルの練習後に食事をしたい場合は、おめでとうございます。あなたは正しい方向に進んでおり、明らかに正しいことを行っています。しかし、食欲が失望する場合は、トレーニングにギャップがあることを意味します。ジムで何かを忘れたか、単に回復していない可能性があります。

たとえば、私は個人的に 4 年間ベジタリアンでした。動物由来の製品は一切食べず、植物ベースの製品のみを食べました。年々、ジムに行くのが難しくなっていきました。食欲がゼロになってしまいました。私
壊滅的に筋肉が失われ、衰弱してしまいましたが、最終的には、 ダイエット 鶏の卵。なんと大きな違いをすぐに感じました。また普通にトレーニングできるようになりました！食欲も元に戻りました。その後、卵に牛乳を加え、最終的には質の高い筋肉の構築を再開しました。これらすべてを経験し、それを完全に理解した後、私は食欲を使ってトレーニングの効果を判断することを学びました。トレーニングが成功して生産的であれば、終了後はひどく空腹になるでしょう。このような膨らんだ、野生的で、単に残忍な食欲は数日間続きますが、その後わずかに減少します。これを理解した上で、私は再び質の高いトレーニングで彼を「刺激」します。

負荷の低いトレーニングでは、食欲は高まりません。のみ 運動効果 転倒すると体全体の筋肉の成長も低下する恐れがあるため、転倒を防ぐことができます。食欲の低下は、変化を求める最初の要求です。
結果を真剣に考えているなら、結果についても真剣に考えてください 空腹感。それが何なのかを体に知らせないでください。最初の感覚を感じたら、それを消します。体が勝手に栄養を摂取しないようにしてください。