Wat is een brutale eetlust? Het verband tussen eetlust en voortgang in training.

Brutale eetlust - een van de eerste indicatoren voor succes en productiviteit training proces. Als je wilt eten na bodybuilding-oefeningen, gefeliciteerd, je bent op de goede weg en doet duidelijk het juiste. Maar als je eetlust je in de steek laat, betekent dit dat er gaten in je training zitten, dat je misschien iets hebt gemist in de sportschool of gewoon niet bent hersteld.

Zelf ben ik bijvoorbeeld vier jaar vegetariër geweest: ik at absoluut geen producten van dierlijke oorsprong, alleen plantaardige. Jaar na jaar werd het voor mij steeds moeilijker om naar de sportschool te gaan. Mijn eetlust daalde tot nul. I
catastrofaal verloor spieren en verzwakte, totdat hij uiteindelijk besloot om de zijne op te nemen eetpatroon kippen eieren. Wat een enorm verschil voelde ik meteen! Ik kon weer normaal trainen! Mijn eetlust is teruggekeerd naar de oorspronkelijke staat. Vervolgens voegde ik melk aan de eieren toe en uiteindelijk hervatte ik de hoogwaardige spieropbouw. Nadat ik dit allemaal had meegemaakt en het grondig had begrepen, leerde ik de effectiviteit van mijn training bepalen aan de hand van de eetlust. Als de training succesvol en productief is, zul je na voltooiing vreselijke honger lijden. Zo'n opgeblazen, wilde, eenvoudigweg brutale eetlust houdt een paar dagen aan en neemt dan iets af. Als ik dit begrijp, 'stimuleer' ik hem opnieuw met kwaliteitstraining.

Bij slecht belaste trainingen zal uw eetlust niet toenemen. Alleen effectiviteit van de oefening zal hem helpen niet te vallen, omdat dit ook de spiergroei door het hele lichaam dreigt te verminderen. Verminderde eetlust is de eerste oproep tot verandering.
Als je serieus bent over de resultaten, wees dan ook serieus over de resultaten hongerig voelen. Laat je lichaam niet weten wat het is. Bij de eerste sensatie, doof het. Laat je lichaam niet met zichzelf voeden.