Що таке звірячий апетит? Зв'язок апетиту та прогресу у тренінгу.

Звірячий апетит — один із перших показників успішності та продуктивності процесу тренувань. Якщо ви хочете їсти після вправ бодібілдингом – вітаємо, ви на вірному шляху та дієте явно правильно. А от якщо ваш апетит вас підводить, значить є прогалини у тренуваннях, можливо, ви щось пропустили в спортивному залі або просто не відновилися.

Наприклад, особисто я, протягом чотирьох років був вегетаріанцем: не вживав в їжу жодних продуктів тваринного походження, тільки рослинні. Рік у рік ходити в зал мені ставало все важче. Апетит взагалі впав до нуля. Я
катастрофічно втрачав м'язи і слабшав, поки, зрештою, не наважився включити до свого раціон курячі яйця. Яку колосальну різницю я одразу відчув! Я знову почав мати можливість тренуватися нормально! Мій апетит відновився до початкового стану. Згодом я ще додав до яєць молоко і зрештою відновив якісне нарощування м'язів. Переживши це все і добре усвідомивши, я навчився визначати ефективність своїх тренувань за допомогою апетиту. У разі успішного та продуктивного тренінгу, після його завершення дуже хочеться їсти. Такий завищений, дикий, просто звірячий апетит зберігається кілька днів, а згодом трохи знижується. Розуміючи це, я знову «підстібаю» його якісним тренінгом.

При погано навантажених тренуваннях апетит не збільшиться. Тільки ефективність вправ допоможе йому не впасти, адже це загрожує зменшенням росту м'язів по всьому тілу. Зниження апетиту – це перший дзвінок до змін.
Якщо ви серйозно націлені на результат, також поставтеся до почуттю голоду. Не давайте вашому організму знати, що це таке. При перших відчуттях вгамуйте його. Не допускайте, щоб організм харчувався самим собою.