Mi az a brutális étvágy? Az étvágy és az edzésben elért haladás kapcsolata.

Brutális étvágy - a siker egyik első mutatója és termelékenység képzési folyamat. Ha testépítő gyakorlatok után szeretne enni, gratulálunk, jó úton halad, és egyértelműen a helyes dolgot cselekszi. De ha az étvágya cserbenhagy, az azt jelenti, hogy hiányosságok vannak az edzésben, esetleg kihagyott valamit az edzőteremben, vagy egyszerűen nem tért magához.

Például én személy szerint négy évig voltam vegetáriánus: egyáltalán nem ettem állati eredetű termékeket, csak növényi eredetűeket. Évről évre egyre nehezebb volt konditerembe járnom. Az étvágyam nullára esett. én
katasztrofálisan elvesztette az izmait és legyengült, míg végül úgy döntött, hogy beleveszi az övébe diéta csirke tojás. Micsoda kolosszális különbséget éreztem azonnal! Ismét tudtam normálisan edzeni! Az étvágyam visszatért az eredeti állapotába. Ezt követően tejet adtam a tojásokhoz, és a végén folytattam a minőségi izomépítést. Mindezt megtapasztalva és alaposan megértve megtanultam az étvágy alapján meghatározni edzésem hatékonyságát. Ha az edzés sikeres és eredményes, akkor annak befejezése után rettenetesen éhes leszel. Egy ilyen felfújt, vad, egyszerűen brutális étvágy pár napig fennmarad, majd kissé csökken. Ezt megértve ismét minőségi edzéssel „stimulálom”.

Rossz terhelésű edzéseknél az étvágy nem nő. Csak gyakorlatok hatékonysága segít neki, hogy ne essen el, mert ez azzal is fenyeget, hogy csökkenti az izomnövekedést az egész testben. A csökkent étvágy az első felszólítás a változásra.
Ha komolyan gondolja az eredményeket, legyen komoly éhesnek érzi magát. Ne hagyd, hogy a tested tudja, mi az. Az első érzésre oltsa el. Ne hagyd, hogy a tested önmagával táplálkozzon.