Co to jest brutalny apetyt? Związek apetytu z postępem w treningu.

Brutalny apetyt - jeden z pierwszych wskaźników sukcesu i wydajność proces szkoleniowy. Jeśli chcesz jeść po ćwiczeniach kulturystycznych, gratulacje, jesteś na dobrej drodze i wyraźnie postępujesz słusznie. Jeśli jednak apetyt Cię zawodzi, oznacza to, że w Twoim treningu są luki, być może przegapiłeś coś na siłowni lub po prostu nie zregenerowałeś się.

Na przykład ja osobiście przez cztery lata byłem wegetarianinem: nie jadłem absolutnie żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego, tylko te roślinne. Z roku na rok coraz trudniej było mi chodzić na siłownię. Mój apetyt spadł do zera. I
katastrofalnie stracił mięśnie i osłabł, aż w końcu zdecydował się włączyć do swoich dieta jaja kurze. Cóż za kolosalna różnica, którą od razu poczułem! Znowu mogłem normalnie trenować! Apetyt wrócił do pierwotnego stanu. Następnie dodałem mleko do jajek i na koniec wznowiłem wysokiej jakości budowę mięśni. Doświadczywszy tego wszystkiego i dogłębnie to zrozumiewszy, nauczyłem się określać efektywność mojego treningu za pomocą apetytu. Jeśli trening będzie udany i produktywny, po jego ukończeniu będziesz potwornie głodny. Taki nadmuchany, dziki, po prostu brutalny apetyt utrzymuje się przez kilka dni, a następnie nieznacznie maleje. Rozumiejąc to, ponownie „stymuluję” go wysokiej jakości treningiem.

Przy słabo obciążonych treningach Twój apetyt nie wzrośnie. Tylko skuteczność ćwiczeń pomoże mu nie upaść, ponieważ grozi to również zmniejszeniem wzrostu mięśni w całym ciele. Zmniejszony apetyt jest pierwszym wezwaniem do zmiany.
Jeśli poważnie myślisz o wynikach, traktuj także poważnie czuć się głodnym. Nie pozwól swojemu ciału wiedzieć, co to jest. Przy pierwszym odczuciu ugaś je. Nie pozwól swojemu organizmowi odżywiać się sam.