O que é um apetite brutal? A conexão entre apetite e progresso no treinamento.

Apetite brutal - um dos primeiros indicadores de sucesso e produtividade processo de treinamento. Se você quer comer depois dos exercícios de musculação, parabéns, você está no caminho certo e claramente fazendo a coisa certa. Mas se o seu apetite te decepcionar, significa que há lacunas no seu treino, talvez você tenha perdido alguma coisa na academia ou simplesmente não tenha se recuperado.

Por exemplo, pessoalmente fui vegetariano durante quatro anos: não comi absolutamente nenhum produto de origem animal, apenas produtos de origem vegetal. De ano para ano ficava cada vez mais difícil para mim ir à academia. Meu apetite caiu para zero. EU
músculos catastroficamente perdidos e enfraquecidos, até que, no final, decidiu incluir em seu dieta ovos de galinha. Que diferença colossal senti imediatamente! Consegui treinar normalmente de novo! Meu apetite voltou ao seu estado original. Posteriormente, acrescentei leite aos ovos e, no final, retomei a construção muscular de qualidade. Tendo experimentado tudo isso e entendido completamente, aprendi a determinar a eficácia do meu treinamento usando o apetite. Se o treinamento for bem-sucedido e produtivo, após sua conclusão você sentirá muita fome. Esse apetite inflado, selvagem e simplesmente brutal persiste por alguns dias e depois diminui ligeiramente. Entendendo isso, volto a “estimulá-lo” com treinos de qualidade.

Com treinos mal carregados, seu apetite não aumentará. Apenas eficácia do exercício vai ajudá-lo a não cair, porque isso também ameaça reduzir o crescimento muscular em todo o corpo. A diminuição do apetite é o primeiro apelo à mudança.
Se você leva a sério os resultados, leve também a sério com fome. Não deixe seu corpo saber o que é. Na primeira sensação, apague. Não deixe seu corpo se alimentar sozinho.