Brutaali ruokahalu - yksi ensimmäisistä menestyksen indikaattoreista ja tuottavuutta koulutusprosessi. Jos haluat syödä kehonrakennusharjoitusten jälkeen, onnittelut, olet oikeilla jäljillä ja teet selvästi oikein. Mutta jos ruokahalusi pettää, se tarkoittaa, että harjoittelussasi on aukkoja, ehkä olet unohtanut jotain kuntosalilla tai et ole yksinkertaisesti toipunut.
Esimerkiksi itse olin kasvissyöjä neljä vuotta: en syönyt lainkaan eläinperäisiä tuotteita, vain kasviperäisiä. Vuosi vuodelta kuntosalilla käyminen oli minulle yhä vaikeampaa. Ruokahaluni putosi nollaan. minä
katastrofaalisesti menetti lihakset ja heikkeni, kunnes lopulta hän päätti sisällyttää omaan ruokavalio kananmunat. Millaisen valtavan eron tunsin heti! Sain taas treenata normaalisti! Ruokahaluni on palannut alkuperäiseen tilaan. Myöhemmin lisäsin maitoa muniin ja lopulta jatkoin laadukasta lihasten rakentamista. Koettuani kaiken tämän ja ymmärtänyt sen perusteellisesti, opin määrittämään harjoitteluni tehokkuuden ruokahalun avulla. Jos koulutus on onnistunut ja tuottava, sen jälkeen olet hirveän nälkäinen. Tällainen paisunut, villi, yksinkertaisesti brutaali ruokahalu säilyy pari päivää ja laskee sitten hieman. Ymmärtäen tämän, "stimuloin" häntä jälleen laadukkaalla koulutuksella.
Huonosti kuormitettujen harjoitusten yhteydessä ruokahalu ei kasva. Vain harjoituksen tehokkuutta auttaa häntä olemaan putoamatta, koska tämä uhkaa myös vähentää lihasten kasvua koko kehossa. Vähentynyt ruokahalu on ensimmäinen kutsu muutokseen.
Jos olet tosissaan tuloksista, ole myös tosissaan olla nälkäinen. Älä anna kehosi tietää, mikä se on. Sammuta se ensimmäisellä tunteella. Älä anna kehosi ruokkia itsestään.
Finnish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Greek 
Czech 
Danish 