Co je to brutální chuť k jídlu? Souvislost mezi chutí a pokrokem v tréninku.

Brutální apetit - jeden z prvních ukazatelů úspěchu a produktivita tréninkový proces. Pokud se chcete po kulturistických cvičeních najíst, gratulujeme, jste na správné cestě a jednoznačně děláte správnou věc. Pokud vás ale zklame chuť k jídlu, znamená to, že ve vašem tréninku máte mezery, možná jste něco vynechali v posilovně nebo jste se prostě nezotabili.

Já osobně jsem byl například čtyři roky vegetarián: nejedla jsem absolutně žádné produkty živočišného původu, pouze rostlinné. Rok od roku pro mě bylo čím dál těžší chodit do posilovny. Moje chuť k jídlu klesla na nulu. já
katastrofálně ztratil svaly a ochabl, až se nakonec rozhodl zařadit do svého strava slepičí vejce. Jaký kolosální rozdíl jsem okamžitě pocítil! Zase jsem mohl normálně trénovat! Chuť k jídlu se mi vrátila do původního stavu. Následně jsem k vejcím přidal mléko a na závěr obnovil kvalitní budování svalů. Když jsem to všechno zažil a důkladně jsem tomu porozuměl, naučil jsem se určovat efektivitu svého tréninku pomocí chuti k jídlu. Pokud je trénink úspěšný a produktivní, po jeho skončení budete mít strašný hlad. Taková nafouknutá, divoká, prostě brutální chuť k jídlu přetrvává pár dní a pak mírně klesá. Když to pochopím, opět ho „stimuluji“ kvalitním tréninkem.

Při špatně zatížených trénincích se vám chuť k jídlu nezvýší. Pouze účinnost cvičení pomůže mu nespadnout, protože tím hrozí i omezení svalového růstu v celém těle. Snížená chuť k jídlu je první výzvou ke změně.
Pokud to myslíte vážně s výsledky, berte to vážně cítit se hladový. Nedejte svému tělu vědět, co to je. Při prvním pocitu to uhaste. Nenechte své tělo, aby se živilo samo.