Apa itu nafsu makan yang brutal? Hubungan antara nafsu makan dan kemajuan dalam pelatihan.

Nafsu makan yang brutal - salah satu indikator keberhasilan pertama dan produktifitas proses pelatihan. Jika Anda ingin makan setelah latihan binaraga, selamat, Anda berada di jalur yang benar dan jelas melakukan hal yang benar. Namun jika nafsu makan Anda menurun, itu berarti ada jeda dalam latihan Anda, mungkin Anda melewatkan sesuatu di gym atau belum pulih.

Misalnya, saya pribadi adalah seorang vegetarian selama empat tahun: Saya sama sekali tidak makan produk hewani, hanya produk nabati. Dari tahun ke tahun semakin sulit bagi saya untuk pergi ke gym. Nafsu makanku turun hingga nol. SAYA
kehilangan otot secara drastis dan melemah, sampai, pada akhirnya, dia memutuskan untuk memasukkannya ke dalam miliknya diet telur ayam. Betapa besarnya perbedaan yang langsung saya rasakan! Saya bisa berlatih dengan normal lagi! Nafsu makan saya telah kembali ke keadaan semula. Selanjutnya, saya menambahkan susu ke dalam telur dan, pada akhirnya, melanjutkan pembentukan otot yang berkualitas. Setelah mengalami semua ini dan memahaminya secara menyeluruh, saya belajar menentukan efektivitas latihan saya menggunakan nafsu makan. Jika pelatihan berhasil dan produktif, setelah selesai Anda akan merasa sangat lapar. Nafsu makan yang meningkat, liar, dan brutal bertahan selama beberapa hari, dan kemudian sedikit menurun. Memahami hal ini, saya kembali “merangsang” dia dengan pelatihan yang berkualitas.

Dengan beban latihan yang buruk, nafsu makan Anda tidak akan meningkat. Hanya efektivitas latihan akan membantunya agar tidak terjatuh, karena hal ini juga mengancam menurunnya pertumbuhan otot di seluruh tubuh. Penurunan nafsu makan adalah panggilan pertama untuk berubah.
Jika Anda serius dengan hasil, seriuslah juga merasa lapar. Jangan biarkan tubuh Anda tahu apa itu. Pada sensasi pertama, padamkan. Jangan biarkan tubuh Anda makan sendiri.