Hvad er en brutal appetit? Sammenhængen mellem appetit og fremskridt i træningen.

Brutal appetit - en af ​​de første indikatorer for succes og produktivitet træningsproces. Hvis du vil spise efter bodybuilding-øvelser, tillykke, du er på rette vej og gør klart det rigtige. Men hvis din appetit svigter dig, betyder det, at der er huller i din træning, måske er du gået glip af noget i fitnesscentret eller simpelthen ikke er kommet dig.

For eksempel var jeg personligt vegetar i fire år: Jeg spiste absolut ingen produkter af animalsk oprindelse, kun plantebaserede. Fra år til år blev det sværere og sværere for mig at gå i fitnesscenter. Min appetit faldt til nul. jeg
katastrofalt tabte muskler og svækkede, indtil han til sidst besluttede at inkludere i sin kost hønseæg. Hvilken kolossal forskel mærkede jeg straks! Jeg kunne træne normalt igen! Min appetit er vendt tilbage til sin oprindelige tilstand. Efterfølgende tilsatte jeg mælk til æggene og genoptog til sidst kvalitets muskelopbygning. Efter at have oplevet alt dette og grundigt forstået det, lærte jeg at bestemme effektiviteten af ​​min træning ved hjælp af appetit. Hvis træningen er vellykket og produktiv, vil du efter dens afslutning være frygtelig sulten. Sådan en oppustet, vild, simpelthen brutal appetit varer ved i et par dage og aftager derefter lidt. Når jeg forstår dette, "stimulerer" jeg ham igen med kvalitetstræning.

Med dårligt belastede træningspas vil din appetit ikke øges. Kun udøve effektivitet vil hjælpe ham til ikke at falde, fordi dette også truer med at reducere muskelvækst i hele kroppen. Nedsat appetit er den første opfordring til forandring.
Hvis du er seriøs omkring resultater, så vær også seriøs omkring følelse sulten. Lad ikke din krop vide, hvad det er. Ved den første fornemmelse, sluk den. Lad ikke din krop brødføde sig selv.