Какво е брутален апетит? Връзката между апетита и напредъка в тренировките.

Брутален апетит - един от първите показатели за успех и производителност тренировъчен процес. Ако искате да ядете след бодибилдинг упражнения, поздравления, вие сте на прав път и очевидно правите правилното нещо. Но ако апетитът ви подведе, това означава, че има пропуски в тренировките ви, може би сте пропуснали нещо във фитнеса или просто не сте се възстановили.

Например аз лично бях вегетарианец четири години: не ядях абсолютно никакви продукти от животински произход, само растителни. От година на година ми ставаше все по-трудно да ходя на фитнес. Апетитът ми падна до нула. аз
катастрофално загубил мускули и отслабнал, докато накрая не решил да включи в своя диета кокоши яйца. Каква колосална разлика усетих веднага! Отново успях да тренирам нормално! Апетитът ми се върна в първоначалното си състояние. Впоследствие добавих мляко към яйцата и в крайна сметка възобнових качественото изграждане на мускулите. След като преживях всичко това и го разбрах напълно, се научих да определям ефективността на обучението си с помощта на апетита. Ако тренировката е успешна и продуктивна, след нейното приключване ще сте ужасно гладни. Такъв напомпан, див, просто брутален апетит продължава няколко дни и след това леко намалява. Разбирайки това, аз отново го „стимулирам“ с качествени тренировки.

При слабо натоварени тренировки апетитът ви няма да се увеличи. само ефективност на упражненията ще му помогне да не падне, защото това също заплашва да намали мускулния растеж в цялото тяло. Намаленият апетит е първият призив за промяна.
Ако сте сериозни за резултатите, бъдете и сериозни за тях чувстам се гладен. Не позволявайте на тялото ви да разбере какво е. При първото усещане го угасете. Не позволявайте на тялото ви да се храни само.