Vad är en brutal aptit? Sambandet mellan aptit och framsteg i träning.

Brutal aptit - en av de första indikatorerna på framgång och produktivitet utbildningsprocessen. Om du vill äta efter bodybuilding-övningar, grattis, du är på rätt väg och gör helt klart rätt. Men om din aptit sviker dig betyder det att det finns luckor i din träning, kanske du missat något på gymmet eller helt enkelt inte har återhämtat dig.

Till exempel var jag personligen vegetarian i fyra år: jag åt absolut inga produkter av animaliskt ursprung, bara växtbaserade. Från år till år blev det svårare och svårare för mig att gå till gymmet. Min aptit sjönk till noll. jag
katastrofalt förlorade muskler och försvagade, tills han till slut bestämde sig för att inkludera i sin diet kycklingägg. Vilken kolossal skillnad jag kände direkt! Jag kunde träna normalt igen! Min aptit har återgått till sitt ursprungliga tillstånd. Därefter tillsatte jag mjölk till äggen och till slut återupptog jag kvalitetsuppbyggnaden av muskelmassa. Efter att ha upplevt allt detta och grundligt förstått det, lärde jag mig att bestämma effektiviteten av min träning med hjälp av aptit. Om träningen är framgångsrik och produktiv kommer du att vara fruktansvärt hungrig efter att den är klar. En sådan uppblåst, vild, helt enkelt brutal aptit kvarstår i ett par dagar och minskar sedan något. När jag förstår detta "stimulerar" jag honom igen med kvalitetsträning.

Med dåligt belastade träningspass kommer din aptit inte att öka. Endast träningseffektivitet kommer att hjälpa honom att inte falla, eftersom detta också hotar att minska muskeltillväxten i hela kroppen. Minskad aptit är den första uppmaningen till förändring.
Om du menar allvar med resultat, var också seriös känner sig hungrig. Låt inte din kropp veta vad det är. Vid första känslan, släck den. Låt inte din kropp livnära sig själv.