Te damos una pista: ¿cómo elegir un expansor de mano?

Es muy difícil para un principiante que acaba de ingresar al gimnasio elegir un expansor de muñeca. Después de todo, hay muchos de ellos en las tiendas de artículos deportivos. Diferentes tipos y colores. Pero quieres comprar algo más que un juguete. Y algo útil. Lo que determina si tendrás éxito en el culturismo o no. Intentemos descubrir cómo elegir un expansor de muñeca.

En primer lugar, averigüemos por qué se necesita en principio un minisimulador de este tipo. Pero por qué: si recordamos que, en general, todos los tipos de deportes asociados con el levantamiento de pesas se denominan "levantamiento de pesas". Verás, es pesado. Esto significa que tendrás que levantar aparatos que pesan mucho en el gimnasio. Ahora imagina que no tienes nada más pesado que un bolígrafo en la palma de tu mano. Y los músculos del antebrazo, con la ayuda de los cuales se comprimen y aflojan los dedos, no tienen la fuerza suficiente para sostener un proyectil pesado. En el mejor de los casos, simplemente no lo levantarás.



Las palmas se aflojarán bajo el peso de la barra. Y en el peor de los casos, levantarás el proyectil, pero lo dejarás caer por el mismo motivo, quizás incluso con lesión, ¡uf, uf, Dios no lo quiera! Este problema afecta especialmente a los principiantes que acaban de iniciarse en el culturismo. Quieren volverse voluminosos y prominentes rápidamente, sin esforzarse especialmente y ciertamente sin pensar en lo que realmente se necesita para ello. Les preocupan las preguntas: dónde sería más rentable conseguir metano y cómo comprar tamoxifeno más barato, y no cómo desarrollar una empuñadura de acero, cuya resistencia determina directamente la probabilidad de una posible lesión. De aquí sacamos la conclusión correcta: también es necesario bombear los músculos del antebrazo y la mano. Precisamente por eso utilizan el buen entrenador de siempre, conocido por todos desde la infancia.

Los modelos de primavera son muy populares entre los deportistas. Aquí la carga ya es grande: hasta 170 kg. Todos los culturistas profesionales intentan elegir dispositivos tan serios entre la variedad de equipos disponibles.

También hay ejemplares hidroscópicos que representan una esfera. Hay un rotor dentro de la esfera. Cuando presionas la esfera, el rotor comienza a girar y ejerce resistencia. Debes saber que la mayoría de los deportistas consideran que este diseño no es un éxito y no los utilizan.

¿Cómo elegir un expansor de mano para ti?

Lo primero que debes hacer es elegirlo en un día de descanso, no después de un entrenamiento. Y lo mejor es que descanses varios días. Sentir cómo funcionarán los músculos. Ve a una tienda de artículos deportivos e intenta exprimir todos los productos seguidos. No seas tímido: este es tu derecho como consumidor y el cliente, como sabes, siempre tiene la razón.

En este caso, el simulador debe estar en la palma de la mano "como en casa". Debe sentirse cómodo y no debe sentir dolor al apretar el proyectil. Esfuerzo, sí. Tensión, sí. Pero no dolor. Si aprietas el producto y sientes dolor, significa que no se ajusta al diseño de tu palma. Toma el siguiente y presiona. Recuerde que necesitará más rigidez después de 3 años, no antes, si no deja de fumar. Por tanto, compre productos económicos. Para que en el futuro no sientas lástima por el dinero. Personalmente, nada más que un anillo de goma me conviene. Pero cuando la rigidez del anillo más poderoso no fue suficiente para mí, comencé a presionar dos anillos en mi mano. Por ejemplo, 70 +25 kg. Hasta aquí por 95 kg. Pero nunca me duele la mano. Pero ese anillo no le conviene a mi pareja: le acalambran las manos. Se compró una versión mecánica, similar a un cascanueces. Y ambos entrenamos muy bien. ¡Siéntete libre de intentarlo! ¡La salud es más importante!