提示一下：如何选择扩手器？

对于刚踏入健身房的初学者来说，选择适合自己的腕部扩张器是一件非常困难的事情。毕竟体育用品店里有很多。不同的类型和颜色。但你想买的不仅仅是一个玩具。而且是有用的东西。这决定了你能否在健美运动中取得成功。让我们试着弄清楚如何选择手腕扩张器。

首先我们先弄清楚为什么原则上需要这样一个迷你模拟器？但为什么：如果你还记得的话，总的来说，所有类型的与举重相关的运动都被称为“举重”。你看，它很重。这意味着您必须在健身房中举起很重的设备。现在想象一下，您的手掌中没有握着比钢笔更重的东西。并且前臂的肌肉（借助这些肌肉来压缩和松开手指）没有足够的力量来支撑重的射弹。充其量，你根本不会举起它。



手掌在杠铃的重量下会松开。在最坏的情况下，你会举起射弹，但出于同样的原因掉落它，甚至可能受伤，呃，呃，上帝禁止！这个问题尤其影响刚进入健美运动的新手。他们希望迅速变得内容丰富、突出，而不需要特别紧张，当然也没有考虑为此实际需要什么。他们关心的问题是：从哪里获得甲烷更有利可图，如何更便宜地购买他莫昔芬，而不是如何开发钢握力，钢握力的强度直接决定你可能受伤的可能性。从这里我们得出正确的结论——前臂和手部的肌肉也需要泵动。这正是他们使用大家从小就熟悉的老手训练器的原因。

春季款式很受运动员欢迎。这里的负载已经很大 - 高达 170 公斤。所有专业健美运动员都试图从各种可用的设备中选择如此重要的设备。

还有代表球体的吸湿标本。球体内有一个转子。当您按下球体时，转子开始旋转并施加阻力。您应该知道，大多数运动员认为这种设计不成功并且不使用它们。

如何选择适合自己的扩手器？

首先要做的就是选择在休息日而不是锻炼后。最好休息几天。感受肌肉如何运作。去一家体育用品店，尝试将所有产品挤成一排。不要害羞 - 这是您作为消费者的权利，正如您所知，客户永远是对的。

在这种情况下，模拟器必须“就像在家里一样”放在您的手掌中。您应该感到舒适，挤压弹丸时不应感到疼痛。努力——是的。紧张——是的。但不痛。如果挤压产品并感到疼痛，则说明它不适合您的手掌设计。取出下一张并按。请记住，如果你不戒烟，三年后你将需要更多的刚性，而不是更早。因此，购买便宜的产品。让你以后不再因为钱而心疼。就我个人而言，除了橡胶圈之外没有什么适合我。但当最强大的戒指的刚性对我来说还不够的时候，我开始将两枚戒指按在手上。例如70+25公斤。 95公斤就这么多了。但我的手从来不痛。但这样的戒指不适合我的伴侣 - 他的手抽筋。他给自己买了一个机械版本——类似于胡桃夹子。我们都训练得很好。请随意尝试！健康更重要！