ヒントを与えましょう：ハンドエキスパンダーの選び方

ジムに足を踏み入れたばかりの初心者にとって、自分に合ったリストエキスパンダーを選ぶのは非常に困難です。やっぱりスポーツ用品店にはたくさんありますね。種類も色も様々。しかし、ただのおもちゃ以上のものを購入したいと考えています。そして便利なもの。それがボディービルで成功するか否かを決定します。リストエキスパンダーの選び方を考えてみましょう。

まず第一に、原理的になぜこのようなミニシミュレーターが必要なのかを考えてみましょう。しかし、その理由は、一般的に、重量挙げに関連するあらゆる種類のスポーツが「ウェイトリフティング」と呼ばれていることを覚えておいてください。なるほど、重いですね。つまり、ジムでは非常に重い器具を持ち上げる必要があります。ここで、手のひらにペンよりも重いものを持っていないと想像してください。そして、前腕の筋肉は、指が圧縮されたり緩められたりする助けを借りて、重い発射物を保持するのに十分な強度を持っていません。せいぜい、持ち上げないだけです。



バーベルの重みで手のひらが切れてしまいます。そして最悪の場合、発射体を持ち上げたものの、同じ理由で落としてしまう可能性があり、おそらく怪我をすることになるかもしれません。この問題は、ボディービルを始めたばかりの初心者に特に影響を及ぼします。彼らは、特に負担をかけずに、そして実際に何が必要なのかを考えずに、すぐにボリュームがあり目立つようになりたいと考えています。彼らは、メタンをどこで入手するのがより有益なのか、タモキシフェンをより安く買うにはどうすればよいのか、といった疑問に関心を持っており、負傷の可能性を直接決定する強度が直接決まるスチールグリップの開発方法ではない。ここから、私たちは正しい結論を導き出します - 前腕と手の筋肉もポンプで動かす必要があります。だからこそ、子どもの頃から誰もが慣れ親しんだ古き良きハンドトレーナーが使われているのです。

スポーツ選手からも人気の高い春モデル。ここでは、負荷はすでに大きく、最大170kgです。すべてのプロのボディビルダーは、利用可能なさまざまな機器からまさにそのような本格的な機器を選択しようとします。

球体を表現した水視標本もあります。球体の中にローターが入っています。球体を押すとローターが回転し始め、抵抗がかかります。ほとんどのアスリートはこのデザインが成功しないと考えており、使用していないことを知っておく必要があります。

自分に合ったハンドエキスパンダーを選択するにはどうすればよいですか？

まず最初にすべきことは、トレーニング後ではなく、休息日にそれを選択することです。そして数日間休んだ方が良いでしょう。筋肉がどのように機能するかを感じます。スポーツ用品店に行って、すべての製品を並べて押してみてください。恥ずかしがらないでください。これは消費者としてのあなたの権利であり、ご存知のとおり、クライアントは常に正しいです。

この場合、シミュレーターは「まるで家にいるかのように」手のひらの上に置かれなければなりません。発射物を握るときに快適で、痛みがないはずです。努力 - はい。緊張 - はい。でも痛みはありません。製品を握って痛みを感じる場合は、手のひらのデザインに適合していないことを意味します。次のボタンを押してください。辞めない場合は、それ以前ではなく 3 年後にはさらに柔軟性が必要になることを忘れないでください。したがって、安価な製品を購入してください。将来、お金に後悔しないように。個人的にはゴムリング以外は似合いません。しかし、最も強力なリングの剛性が私にとって十分ではなかったとき、私は手にリングを2つ押し始めました。たとえば、70 + 25 kg。 95kgならこれくらいです。でも手は全然痛くないんです。しかし、そのような指輪は私のパートナーには似合いません - 彼の手がけいれんします。彼はくるみ割り人形に似た機械式のバージョンを自分で購入しました。そして、私たちは二人とも素晴らしいトレーニングをしています。ぜひお試しください！健康はもっと貴重です！