힌트를 드리자면: 핸드 익스팬더를 선택하는 방법은 무엇입니까?

이제 막 체육관에 들어선 초보자가 스스로 손목 확장기를 선택하는 것은 매우 어렵습니다. 결국 스포츠 용품점에는 많은 것들이 있습니다. 다양한 유형과 색상. 하지만 당신은 단순한 장난감 이상의 것을 사고 싶어합니다. 그리고 유용한 것. 보디빌딩에 성공할 것인지 아닌지를 결정하는 것입니다. 손목 확장기를 선택하는 방법을 알아 보겠습니다.

우선, 원칙적으로 그러한 미니 시뮬레이터가 필요한 이유를 알아 봅시다. 하지만 그 이유는: 전반적으로 역도와 관련된 모든 유형의 스포츠를 "역도"라고 부른다는 것을 기억한다면 말입니다. 보시다시피 무겁습니다. 이는 체육관에서 무게가 많이 나가는 장비를 들어야 한다는 것을 의미합니다. 이제 손바닥에 펜보다 무거운 것을 들고 있지 않다고 상상해 보세요. 그리고 손가락이 압축되고 풀려지는 팔뚝의 근육은 무거운 발사체를 지탱하기에 충분한 힘이 없습니다. 기껏해야 들어 올리지 않을 것입니다.



바벨의 무게로 인해 손바닥이 풀리게 됩니다. 그리고 최악의 경우에는 발사체를 들어 올렸다가 같은 이유로 떨어 뜨릴 것입니다. 아마도 부상을 입어도 으, 으, 신은 금지합니다! 이 문제는 특히 보디빌딩에 막 입문한 초보자에게 영향을 미칩니다. 그들은 특히 긴장하지 않고 실제로 필요한 것이 무엇인지 생각하지 않고 빠르게 방대하고 눈에 띄기를 원합니다. 그들은 메탄을 얻는 것이 더 수익성이 높은 곳과 타목시펜을 더 저렴하게 구입하는 방법, 그리고 강도에 따라 부상 가능성을 직접적으로 결정하는 강철 그립을 개발하는 방법이 아닌 질문에 관심이 있습니다. 여기에서 우리는 올바른 결론을 내립니다. 팔뚝과 손의 근육도 펌핑해야합니다. 이것이 바로 그들이 어린 시절부터 모든 사람에게 친숙한 좋은 오래된 핸드 트레이너를 사용하는 이유입니다.

봄 모델은 운동선수들 사이에서 매우 인기가 높습니다. 여기서 하중은 이미 최대 170kg입니다. 모든 전문 보디빌더는 사용 가능한 다양한 장비 중에서 이러한 심각한 장치를 선택하려고 노력합니다.

구를 나타내는 흡습성 표본도 있습니다. 구 내부에는 로터가 있습니다. 구를 누르면 로터가 회전하기 시작하고 저항을 발휘합니다. 대부분의 운동선수는 이 디자인이 실패했다고 생각하고 사용하지 않는다는 것을 알아야 합니다.

스스로 핸드 익스팬더를 선택하는 방법은 무엇입니까?

가장 먼저 할 일은 운동 후가 아닌 쉬는 날에 선택하는 것이다. 그리고 며칠 동안 쉬는 것이 가장 좋습니다. 근육이 어떻게 작동하는지 느껴보십시오. 스포츠 용품점에 가서 모든 제품을 연속으로 짜보세요. 부끄러워하지 마십시오. 이는 소비자로서 귀하의 권리이며, 아시다시피 고객은 항상 옳습니다.

이 경우 시뮬레이터는 "집에 있는 것처럼" 손바닥 안에 있어야 합니다. 편안해야 하며, 발사체를 쥐어짜는 데 통증이 없어야 합니다. 노력 - 그렇죠. 긴장감 - 그렇죠. 하지만 고통은 아닙니다. 제품을 쥐었을 때 통증이 느껴진다면 손바닥 디자인과 맞지 않는다는 의미입니다. 다음 것을 가져 와서 누르십시오. 그만두지 않는다면 더 일찍이 아니라 3년 후에 더 강인함이 필요하다는 점을 기억하십시오. 그러므로 저렴한 제품을 구매하세요. 앞으로는 돈에 대해 미안함을 느끼지 않도록. 개인적으로 고무링 외에는 어울리는 것이 없습니다. 그러나 가장 강력한 반지의 강성이 나에게 충분하지 않았을 때 나는 두 개의 반지를 손에 누르기 시작했습니다. 예를 들어 70 +25kg입니다. 95kg이면 너무 많아요. 하지만 손은 결코 아프지 않습니다. 그러나 그러한 반지는 내 파트너에게 적합하지 않습니다. 그의 손이 경련됩니다. 그는 호두까기 인형과 비슷한 기계식 버전을 구입했습니다. 그리고 우리 둘 다 훈련을 잘 했어요. 자유롭게 시도해 보세요! 건강이 더 중요해요!