Lad os give et tip: hvordan vælger man en håndudvidelse?

Det er meget svært for en nybegynder, der lige er trådt ind i gymnastiksalen, at vælge en håndledsudvidelse til sig selv. Der er trods alt mange af dem i sportsbutikker. Forskellige typer og farver. Men du vil gerne købe mere end bare et legetøj. Og en nyttig ting. Hvilket afgør, om du får succes med bodybuilding eller ej. Lad os prøve at finde ud af, hvordan man vælger en håndledsudvidelse.

Lad os først og fremmest finde ud af, hvorfor en sådan minisimulator i princippet er nødvendig? Men hvorfor: hvis du husker, at alle typer sport, der er forbundet med vægtløftning, i det store og hele kaldes "vægtløftning." Ser du, det er tungt. Det betyder, at du bliver nødt til at løfte udstyr, der vejer meget i fitnesscentret. Forestil dig nu, at du ikke holdt noget tungere end en kuglepen i din håndflade. Og underarmens muskler, ved hjælp af hvilke fingrene er komprimerede og ubundne, har ikke tilstrækkelig styrke til at holde et tungt projektil. I bedste fald vil du simpelthen ikke løfte det.



Håndfladerne vil løsne sig under vægten af ​​vægtstangen. Og i værste fald vil du løfte projektilet, men tabe det af samme grund, måske endda med skade, øv, øv, gud forbyde det! Dette problem rammer især nybegyndere, der lige er gået ind i bodybuilding. De vil hurtigt blive voluminøse og fremtrædende, uden at anstrenge sig særligt og bestemt uden at tænke over, hvad der egentlig skal til hertil. De er bekymrede over spørgsmålene: hvor ville det være mere rentabelt at få metan og hvordan man køber tamoxifen billigere, og ikke hvordan man udvikler et stålgreb, hvis styrke direkte bestemmer sandsynligheden for din mulige skade. Herfra drager vi den rigtige konklusion - musklerne i underarmen og hånden skal også pumpes. Det er netop derfor, de bruger den gode gamle håndtræner, som alle kender fra barndommen.

Forårsmodeller er meget populære blandt atleter. Her er belastningen allerede stor - op til 170 kg. Alle professionelle bodybuildere forsøger at vælge netop sådanne seriøse enheder fra de mange tilgængelige udstyr.

Der er også hydroskopiske prøver, der repræsenterer en kugle. Der er en rotor inde i kuglen. Når du trykker på kuglen, begynder rotoren at rotere og udøver modstand. Du skal vide, at de fleste atleter anser dette design for mislykket og ikke bruger dem.

Hvordan vælger man en håndudvidelse til sig selv?

Den første ting at gøre er at vælge det på en hviledag, ikke efter en træning. Og det er bedst, hvis du hvilede i flere dage. At mærke hvordan musklerne vil arbejde. Gå til en sportsbutik og prøv bare at presse alle produkterne i en række. Vær ikke genert - dette er din ret som forbruger, og kunden har som bekendt altid ret.

I dette tilfælde skal simulatoren ligge i din håndflade "som hjemme." Du skal være komfortabel, og der bør ikke være smerter, når du klemmer projektilet. Indsats - ja. Spænding - ja. Men ikke smerte. Hvis du klemmer produktet og føler smerte, betyder det, at det ikke passer til din håndflades design. Tag den næste og tryk. Husk, at du får brug for mere stivhed efter 3 år, ikke tidligere, hvis du ikke holder op. Køb derfor billige produkter. Så du ikke har ondt af penge i fremtiden. Personligt passer intet andet end en gummiring til mig. Men da stivheden af ​​den kraftigste ring ikke var nok for mig, begyndte jeg at trykke to ringe i hånden. Eksempelvis 70 +25 kg. Så meget for 95 kg. Men min hånd gør aldrig ondt. Men sådan en ring passer ikke til min partner - hans hænder kramper. Han købte sig en mekanisk udgave - magen til en nøddeknækker. Og vi træner begge fantastisk. Prøv gerne! Sundhed er mere værdifuldt!