Cómo hacer que su hijo practique deportes

En los últimos años, los médicos han notado una tendencia alarmante: los niños modernos están cada vez menos entrenados y son cada vez menos activos. No favorecen la educación física y prefieren el entretenimiento sedentario: mirar programas de televisión, jugar juegos de computadora. Y, como resultado, entre los 14 y 15 años suelen adquirir una gran cantidad de enfermedades: miopía, escoliosis, insuficiencia cardíaca, etc. Según los expertos, solo hay una salida: el hábito de hacer educación física debe inculcarse en los niños desde los primeros años de vida. Y esto lo debe hacer, ante todo, la familia.

Por supuesto, a todos los padres les gustaría ver a sus hijos armoniosamente desarrollados, fuertes y ágiles y, lo más importante, sanos. ¿Pero cómo lograrlo? La principal pregunta que preocupa a muchos: ¿a qué edad se debe empezar a practicar deporte? Algunos entrenadores aseguran: para lograr altos resultados, los niños deben ser enviados a las secciones lo antes posible, a partir de los tres o cuatro años. Pero esta tesis sólo es cierta si hablamos de criar a un deportista profesional. Sin embargo, la gran mayoría de los niños no sueñan con los laureles de los campeones, sino que practican educación física simplemente por el bien de su salud y su propio placer. En este caso, no es necesario en absoluto llevar al bebé a un adiestrador profesional. Según los expertos, hasta los 6-7 años, un niño sano y activo es suficiente con jugar en el patio con sus compañeros y participar en educación física bajo la guía de sus padres.

El ejemplo de los adultos a esta edad es muy importante. Si pasan todo su tiempo libre en el sofá viendo la televisión, los niños normalmente aprenden exactamente este modelo de comportamiento y no muestran interés por los deportes en el futuro. Por lo tanto, lleve a toda su familia al estadio, a la piscina o a las canchas de tenis con más frecuencia. No es necesario en absoluto limitarse a un solo deporte, cambiarlos según la temporada: nadar en verano, practicar atletismo en gimnasios cubiertos en otoño, esquiar y patinar en invierno. Es importante que el bebé sienta la alegría del movimiento, se acostumbre al ejercicio moderado y la educación física se convierta en una parte natural y, lo más importante, agradable de su vida.

Al intentar introducir a los niños en el deporte, los adultos a menudo van demasiado lejos y acaban consiguiendo exactamente el resultado contrario. Hoy me gustaría detenerme en los errores más típicos de los padres”, dice la psicóloga deportiva Irina Nefedova. — En primer lugar, no debe inscribir a su hijo en una sección o club deportivo tan pronto como ingrese al primer grado. De hecho, en este caso tendrá que adaptarse simultáneamente a dos equipos diferentes, lo que supone una carga psicológica grave. Por tanto, el niño se cansa, es caprichoso y no entiende por qué el entrenador exige una cosa y el profesor exige otra. Como resultado, puede aparecer una aversión persistente a la educación física.

Es mucho más prudente esperar hasta la mitad del año escolar o hasta el final del tercer trimestre. Como muestra la práctica, es en este momento cuando los niños de primer grado se adaptan completamente a las nuevas condiciones, ahora pueden buscar un club deportivo. Pero hay que hacerlo correctamente. A la hora de elegir una sección, los padres suelen guiarse por sus propios gustos y, a menudo, por el grado de prestigio de un deporte en particular. Pero a los escolares más pequeños les resulta difícil comprender los argumentos de los adultos de que jugar al tenis o, por ejemplo, a la gimnasia está de moda y es prometedor. El criterio principal para un niño es: le guste o no. Y si el entrenamiento no le produce placer, ningún argumento de la razón le obligará a acudir a ellos.

Por lo tanto, primero debe determinar qué tipo de actividad física le atrae a su hijo. Mira lo que juega con sus compañeros. Por lo general, las preferencias se determinan ya en la primera infancia: a una persona le gusta más saltar la cuerda, a otra corre más rápido, a otra le gusta el ajedrez, etc. Es mucho más difícil si el bebé no tiene preferencias claras. En este caso, la iniciativa debería venir de ti. Visiten juntos varias sociedades deportivas y asistan a las clases. Quizás, viendo el este