Kuinka saada lapsesi urheilun pariin

Viime vuosina lääkärit ovat havainneet hälyttävän suuntauksen: nykyaikaiset lapset ovat yhä vähemmän koulutettuja ja passiivisia. He eivät suosi fyysistä kasvatusta, vaan suosivat istuvaa viihdettä - TV-ohjelmien katselua, tietokonepelien pelaamista. Ja sen seurauksena 14-15-vuotiaana he saavat usein koko joukon sairauksia: likinäköisyys, skolioosi, sydämen vajaatoiminta jne. Asiantuntijoiden mukaan on vain yksi ulospääsy - tapa harjoittaa liikuntaa tulisi juurruttaa lapsille ensimmäisistä elinvuosista lähtien. Ja tämä tulisi tehdä ennen kaikkea perheen toimesta.

Tietenkin kaikki vanhemmat haluaisivat nähdä lapsensa harmonisesti kehittyneinä, vahvoina ja ketterinä ja mikä tärkeintä, terveinä. Mutta miten tämä saavutetaan? Pääkysymys, joka huolestuttaa monia: minkä ikäisenä pitäisi aloittaa urheilu? Jotkut valmentajat vakuuttavat: korkeiden tulosten saavuttamiseksi lapset tulisi lähettää osastoille mahdollisimman varhain, kolmen tai neljän vuoden iästä alkaen. Mutta tämä väitöskirja on totta vain, jos puhumme ammattiurheilijan kasvattamisesta. Suurin osa lapsista ei kuitenkaan haaveile mestarin laakereista, vaan harjoittelee liikuntaa vain terveyden ja oman ilonsa vuoksi. Tässä tapauksessa vauvaa ei tarvitse viedä ammattivalmentajan luo. Asiantuntijoiden mukaan 6-7-vuotiaaksi asti terveelle ja aktiiviselle lapselle riittää pelkkä leikkiminen pihalla ikätovereiden kanssa ja liikuntaharrastus vanhempiensa ohjauksessa.

Aikuisten esimerkki tässä iässä on erittäin tärkeä. Jos he viettävät kaiken vapaa-aikansa sohvalla television katselun jälkeen, lapset oppivat yleensä juuri tämän käyttäytymismallin eivätkä osoita kiinnostusta urheiluun tulevaisuudessa. Vietä siksi koko perhe useammin stadionille, uima-altaalle tai tenniskentille. Ei ole tarpeen pysähtyä vain yhteen lajiin, vaan vaihda niitä vuodenajan mukaan: uida kesällä, harrastaa yleisurheilua sisäkuntosalilla syksyllä, hiihtää ja luistella talvella. On tärkeää, että vauva kokee liikkumisen iloa, tottuu kohtuulliseen liikuntaan ja liikunta kasvaa luonnolliseksi, ja mikä tärkeintä, miellyttäväksi osaksi hänen elämäänsä.

Yrittäessään perehdyttää lapsia urheiluun aikuiset menevät usein liian pitkälle ja päätyvät täysin päinvastaiseen tulokseen. Tänään haluan jäädä vanhempien tyypillisimpiin virheisiin”, sanoo urheilupsykologi Irina Nefedova. — Ensinnäkin, sinun ei pitäisi ilmoittaa lastasi osastolle tai urheiluseuraan heti, kun hän siirtyy ensimmäiselle luokalle. Todellakin, tässä tapauksessa hänen on samanaikaisesti sopeuduttava kahteen eri joukkueeseen, ja tämä on vakava psykologinen taakka. Siksi lapsi väsyy, on oikukas eikä ymmärrä, miksi valmentaja vaatii yhtä ja opettaja toista. Tämän seurauksena voi ilmaantua jatkuva vastenmielisyys liikuntaa kohtaan.

On paljon viisaampaa odottaa lukuvuoden puoliväliin tai kolmannen vuosineljänneksen loppuun. Kuten käytäntö osoittaa, juuri tällä hetkellä ekaluokkalaiset sopeutuvat täysin uusiin olosuhteisiin, nyt he voivat etsiä urheiluseuraa. Mutta se pitäisi tehdä oikein. Osiota valitessaan vanhemmat ohjaavat usein omaa makuaan ja usein tietyn urheilulajin arvostusta. Mutta nuorempien koululaisten on vaikea ymmärtää aikuisten argumentteja siitä, että tenniksen pelaaminen tai esimerkiksi voimistelu on muodikasta ja lupaavaa. Pääkriteeri lapselle on: pidä siitä tai ei. Ja jos harjoittelu ei tuota iloa, mikään järjen perustelu ei pakota häntä menemään niihin.

Siksi sinun on ensin määritettävä, minkä tyyppinen fyysinen aktiivisuus lapsesi houkuttelee? Katso, mitä hän pelaa ikätovereidensa kanssa. Yleensä mieltymykset selviävät jo varhaislapsuudessa: toinen tykkää enemmän hyppynaruista, toinen juoksee nopeimmin, toinen tykkää shakista jne. Se on paljon vaikeampaa, jos vauvalla ei ole selkeitä mieltymyksiä. Tässä tapauksessa aloitteen pitäisi tulla sinulta. Vieraile yhdessä useissa urheiluseuroissa ja osallistu tunneille. Ehkä itään näkemällä