Как да накарате детето си да спортува

През последните години лекарите отбелязват тревожна тенденция: съвременните деца стават по-малко обучени и неактивни. Те не предпочитат физическото възпитание, предпочитат заседналите развлечения - гледане на телевизионни програми, игра на компютърни игри. И в резултат на това до 14-15-годишна възраст те често придобиват цял ​​куп заболявания: късогледство, сколиоза, сърдечна недостатъчност и др. Според експертите има само един изход - навикът да се занимават с физическо възпитание трябва да се внушава на децата от първите години от живота. И това трябва да се прави преди всичко от семейството.

Разбира се, всички родители биха искали да видят децата си хармонично развити, силни и пъргави и най-важното здрави. Но как да постигнем това? Основният въпрос, който тревожи мнозина: на каква възраст трябва да започнете да спортувате? Някои треньори уверяват: за да постигнат високи резултати, децата трябва да бъдат изпратени в секции възможно най-рано, от три или четири години. Но тази теза е вярна само ако говорим за отглеждане на професионален спортист. По-голямата част от децата обаче не мечтаят за шампионски лаври, а се занимават с физическо възпитание просто в името на здравето и собственото си удоволствие. В този случай изобщо не е необходимо да водите бебето на професионален треньор. Според експертите до 6-7-годишна възраст е достатъчно здраво и активно дете просто да играе на двора с връстници и да се занимава с физическо възпитание под ръководството на родителите си.

Примерът на възрастните в тази възраст е много важен. Ако прекарват цялото си свободно време на дивана пред телевизия, тогава децата обикновено усвояват точно този модел на поведение и не проявяват интерес към спорта в бъдеще. Затова извеждайте цялото си семейство по-често на стадиона, басейна или тенис кортовете. Изобщо не е необходимо да се спирате само на един спорт, сменяйте ги в зависимост от сезона: плувайте през лятото, спортувайте в закрити фитнес зали през есента, карайте ски и кънки през зимата. Важно е бебето да почувства радостта от движението, да свикне с умерени упражнения и физическото възпитание да стане естествена и най-важното - приятна част от живота му.

Опитвайки се да запознаят децата със спорта, възрастните често отиват твърде далеч и в крайна сметка постигат точно обратния резултат. Днес бих искала да се спра на най-типичните грешки на родителите“, казва спортният психолог Ирина Нефедова. — Първо, не записвайте детето си в секция или спортен клуб веднага щом влезе в първи клас. Всъщност в този случай той ще трябва да се адаптира едновременно към два различни отбора, а това е сериозна психологическа тежест. Затова детето се уморява, капризничи и не разбира защо треньорът изисква едно, а учителят друго. В резултат на това може да се появи постоянно отвращение към физическото възпитание.

Много по-разумно е да изчакате до средата на учебната година или до края на третото тримесечие. Както показва практиката, по това време първокласниците се адаптират напълно към новите условия, сега те могат да търсят спортен клуб. Но трябва да се направи правилно. Когато избират секция, родителите често се ръководят от собствените си вкусове и често от степента на престиж на даден спорт. Но за по-младите ученици е трудно да разберат аргументите на възрастните, че играта на тенис или например гимнастика е модерна и обещаваща. Основният критерий за едно дете е: харесва или не. И ако обучението не носи удоволствие, тогава никакви аргументи на разума няма да го принудят да отиде при тях.

Следователно, първо трябва да определите към какъв вид физическа активност е привлечено вашето дете? Гледайте какво играе с връстниците си. Обикновено предпочитанията се определят още в ранна детска възраст: един човек обича повече да скача на въже, друг бяга най-бързо, трети харесва шах и т.н. Много по-трудно е, ако бебето няма ясни предпочитания. В този случай инициативата трябва да идва от вас. Посетете заедно няколко спортни общества и посетете часовете. Може би, виждайки изтока