Як привчити дитину до спорту

В останні роки медики наголошують на тривожній тенденції: сучасні діти стають все менш тренованими, малорухливими. Вони не шанують фізкультуру, віддаючи перевагу сидячим розвагам — перегляд телепрограм, комп'ютерних ігор. І, як наслідок, до 14—15 років нерідко набувають цілого букету хвороб: короткозорість, сколіоз, серцеву недостатність тощо. На думку фахівців, вихід тут один — звичку займатися фізкультурою треба робити щеплення дітям з перших років життя. І робити це має насамперед сім'я.

Зрозуміло, всі батьки хотіли б бачити своїх дітей гармонійно розвиненими, сильними та спритними, а головне здоровими. Ось тільки як цього досягти? Головне питання, яке хвилює багатьох: у якому віці слід починати заняття спортом? Деякі тренери запевняють: щоб досягти високих результатів, дітей треба віддавати у секції якомога раніше, вже з трьох-чотирьох років. Але ця теза вірна лише в тому випадку, якщо йдеться про виховання професійного спортсмена. Проте переважна більшість дітей не мріють про чемпіонські лаври, а займаються фізкультурою просто заради здоров'я та власного задоволення. В цьому випадку зовсім необов'язково вести дитину до професійного тренера. На думку фахівців, до 6—7 років здоровій та активній дитині цілком достатньо просто грати у дворі з однолітками та займатися фізкультурою під керівництвом батьків.

Приклад дорослих у віці дуже важливий. Якщо всі вільний час проводять на дивані біля телевізора, то й діти зазвичай засвоюють саме таку модель поведінки і в майбутньому не виявляють інтересу до спорту. Тому частіше вибирайтеся всією сім'єю на стадіон, басейн чи тенісні корти. Не обов'язково зупинятися на якомусь одному виді спорту, змінюйте їх залежно від сезону: влітку плавайте, восени займайтеся легкою атлетикою в закритих спортзалах, взимку катайтеся на лижах і ковзанах. Важливо, щоб малюк відчув радість руху, звик до помірних навантажень і фізкультура стала природною, а головне – приємною частиною його життя.

Намагаючись долучити дітей до спорту, дорослі часто перегинають ціпок і в результаті досягають прямо протилежного результату. Сьогодні я хотіла б зупинитися на типових помилках батьків, — каже спортивний психолог Ірина Нефьодова. — По-перше, не варто записувати дитину до секції чи спортивного гуртка відразу ж, як тільки вона йде до першого класу. Адже в цьому випадку йому доведеться одночасно пристосовуватися до двох різних колективів, а це серйозне психологічне навантаження. Тому малюк втомлюється, вередує, йому незрозуміло, чому тренер вимагає одне, а вчитель — інше. В результаті може виникнути стійка відраза до фізкультури.

Набагато розумніше почекати до середини навчального року або до кінця третьої чверті. Як свідчить практика, саме в цей час першокласники повністю адаптуються до нових умов, тепер можна підшукувати спортивний гурток. Але робити це слід правильно. При виборі секції батьки часто керуються власними уподобаннями, а часто й ступенем престижності того чи іншого виду спорту. Але молодшим школярам важко зрозуміти докази дорослих про те, що займатися тенісом чи, наприклад, гімнастикою модно та перспективно. Головний критерій у дитини: подобається – не подобається. І якщо тренування не приносять задоволення, то ніякі доводи свідомості не змусять його на них ходити.

Тому спочатку слід визначити, до якого виду фізичної активності тягнеться ваша дитина? Погляньте, у що він грає з однолітками. Зазвичай переваги визначаються вже в ранньому дитинстві: одному більше подобається стрибати через скакалку, інший найшвидше бігає, третьому до душі шахи і т.д. Набагато складніше, якщо у малюка немає явних переваг. У цьому випадку ініціатива має виходити від вас. Разом завітайте до кількох спортивних товариств, посидіть на заняттях. Можливо, побачивши схід