Como fazer seu filho praticar esportes

Nos últimos anos, os médicos notaram uma tendência alarmante: as crianças modernas estão a tornar-se menos treinadas e inactivas. Eles não são a favor da educação física, preferindo o entretenimento sedentário - assistir programas de TV, jogar no computador. E, como resultado, por volta dos 14-15 anos, muitas vezes adquirem um monte de doenças: miopia, escoliose, insuficiência cardíaca, etc. Segundo especialistas, só há uma saída: o hábito de fazer educação física deve ser incutido nas crianças desde os primeiros anos de vida. E isso deve ser feito antes de tudo pela família.

É claro que todos os pais gostariam de ver seus filhos harmoniosamente desenvolvidos, fortes e ágeis e, o mais importante, saudáveis. Mas como conseguir isso? A principal questão que preocupa muitos: com que idade começar a praticar esportes? Alguns treinadores garantem: para alcançar resultados elevados, as crianças devem ser encaminhadas para as secções o mais cedo possível, a partir dos três ou quatro anos. Mas esta tese só é verdadeira se se trata de formar um atleta profissional. No entanto, a grande maioria das crianças não sonha com louros de campeã, mas pratica a educação física simplesmente por uma questão de saúde e de seu próprio prazer. Neste caso, não é necessário levar o bebê a um treinador profissional. Segundo especialistas, até os 6 aos 7 anos, para uma criança saudável e ativa, basta brincar no quintal com os colegas e praticar educação física sob a orientação dos pais.

O exemplo dos adultos nesta idade é muito importante. Se passam todo o tempo livre no sofá assistindo TV, as crianças costumam aprender exatamente esse modelo de comportamento e não demonstram interesse por esportes no futuro. Portanto, leve toda a família ao estádio, à piscina ou às quadras de tênis com mais frequência. Não é necessário parar em apenas um esporte; altere-os dependendo da estação: nadar no verão, praticar atletismo em academias cobertas no outono, esquiar e patinar no inverno. É importante que o bebê sinta a alegria do movimento, se acostume aos exercícios moderados e que a educação física se torne natural e, o mais importante, uma parte agradável de sua vida.

Ao tentar apresentar o esporte às crianças, os adultos muitas vezes vão longe demais e acabam alcançando o resultado exatamente oposto. Hoje gostaria de me deter nos erros mais típicos dos pais”, afirma a psicóloga esportiva Irina Nefedova. — Em primeiro lugar, você não deve matricular seu filho em uma seção ou clube esportivo assim que ele ingressar na primeira série. Com efeito, neste caso terá de se adaptar simultaneamente a duas equipas diferentes, o que representa um sério fardo psicológico. Portanto, a criança cansa, é caprichosa e não entende porque o treinador exige uma coisa e a professora exige outra. Como resultado, pode surgir uma aversão persistente à educação física.

É muito mais sensato esperar até meados do ano letivo ou até o final do terceiro trimestre. Como mostra a prática, é nesta altura que os alunos do primeiro ano se adaptam plenamente às novas condições, agora podem procurar um clube desportivo. Mas isso deve ser feito corretamente. Ao escolher uma seção, os pais muitas vezes são guiados pelos seus próprios gostos e, muitas vezes, pelo grau de prestígio de um determinado esporte. Mas é difícil para os alunos mais novos compreender os argumentos dos adultos de que jogar tênis ou, por exemplo, ginástica está na moda e é promissor. O principal critério para uma criança é: goste ou não. E se o treinamento não traz prazer, então nenhum argumento da razão o forçará a ir até eles.

Portanto, primeiro você deve determinar que tipo de atividade física seu filho gosta? Observe o que ele brinca com seus colegas. Normalmente as preferências são determinadas já na primeira infância: uma pessoa gosta mais de pular corda, outra corre mais rápido, outra gosta de xadrez, etc. É muito mais difícil se o bebê não tiver preferências claras. Neste caso, a iniciativa deve partir de você. Visitem várias sociedades esportivas juntos e participem das aulas. Talvez, vendo o leste