Jak přivést své dítě ke sportu

V posledních letech lékaři zaznamenali alarmující trend: moderní děti jsou stále méně trénované a neaktivní. Neupřednostňují tělesnou výchovu, preferují sedavou zábavu – sledování televizních programů, hraní počítačových her. A v důsledku toho ve věku 14-15 let často získají celou řadu nemocí: krátkozrakost, skoliózu, srdeční selhání atd. Podle odborníků existuje jediné východisko – návyk na tělesnou výchovu by měl být dětem vštěpován již od prvních let života. A to by měla dělat především rodina.

Všichni rodiče by samozřejmě rádi viděli své děti harmonicky vyvinuté, silné a mrštné a hlavně zdravé. Ale jak toho dosáhnout? Hlavní otázka, která trápí mnohé: v jakém věku byste měli začít sportovat? Někteří trenéři ujišťují: pro dosažení vysokých výsledků by děti měly být posílány do oddílů co nejdříve, od tří nebo čtyř let. Tato teze je ale pravdivá pouze v případě, že se bavíme o výchově profesionálního sportovce. Naprostá většina dětí však nesní o vavřínech šampionů, ale věnují se tělesné výchově prostě pro zdraví a pro své potěšení. V tomto případě není vůbec nutné brát miminko k profesionálnímu trenérovi. Podle odborníků stačí do 6-7 let, aby si zdravé a aktivní dítě jen hrálo na dvoře s vrstevníky a věnovalo se tělesné výchově pod vedením rodičů.

Příklad dospělých v tomto věku je velmi důležitý. Pokud tráví veškerý volný čas na pohovce u televize, pak se děti většinou přesně tomuto modelu chování naučí a o sport v budoucnu nejeví zájem. Dostaňte proto celou rodinu častěji na stadion, do bazénu nebo na tenisové kurty. Není vůbec nutné zůstávat jen u jednoho sportu, střídejte je podle ročního období: v létě plavejte, na podzim se věnujte atletice v krytých tělocvičnách, v zimě lyžování a bruslení. Je důležité, aby miminko cítilo radost z pohybu, zvyklo si na mírné cvičení a tělesná výchova se stala přirozenou a hlavně příjemnou součástí jeho života.

Ve snaze přivést děti ke sportu dospělí často zajdou příliš daleko a nakonec dosáhnou přesně opačného výsledku. Dnes bych se chtěla pozastavit nad nejtypičtějšími chybami rodičů,“ říká sportovní psycholožka Irina Nefedova. — Za prvé, nezapisujte své dítě do oddílu nebo sportovního kroužku, jakmile nastoupí do první třídy. Ve skutečnosti se v tomto případě bude muset současně přizpůsobit dvěma různým týmům, což je vážná psychická zátěž. Proto se dítě unaví, je vrtošivé a nechápe, proč trenér požaduje něco a učitel něco jiného. V důsledku toho se může objevit přetrvávající nechuť k tělesné výchově.

Mnohem rozumnější je počkat do poloviny školního roku nebo do konce třetího čtvrtletí. Jak ukazuje praxe, právě v této době se prvňáčci plně adaptují na nové podmínky, nyní mohou hledat sportovní kroužek. Ale mělo by se to dělat správně. Při výběru oddílu se rodiče často řídí vlastním vkusem a často i stupněm prestiže konkrétního sportu. Pro mladší školáky je ale těžké pochopit argumenty dospělých, že hrát tenis nebo třeba gymnastiku je módní a perspektivní. Hlavním kritériem pro dítě je: líbí nebo ne. A pokud trénink nepřináší potěšení, pak ho žádné argumenty rozumu nedonutí do nich jít.

Nejprve byste si proto měli určit, k jakému druhu fyzické aktivity vaše dítě láká? Sledujte, co hraje se svými vrstevníky. Obvykle se preference určují již v raném dětství: někdo rád skáče přes švihadlo, jiný běží nejrychleji, jiný má rád šachy atd. Je to mnohem obtížnější, pokud dítě nemá jasné preference. V tomto případě by iniciativa měla vycházet od vás. Navštivte společně několik sportovních společností a zasedněte na hodiny. Možná při pohledu na východ