Comment initier votre enfant au sport

Ces dernières années, les médecins ont constaté une tendance alarmante : les enfants modernes sont de moins en moins formés et inactifs. Ils ne favorisent pas l'éducation physique, préférant les divertissements sédentaires - regarder des programmes télévisés, jouer à des jeux informatiques. Et, par conséquent, à l'âge de 14-15 ans, ils contractent souvent tout un tas de maladies : myopie, scoliose, insuffisance cardiaque, etc. Selon les experts, il n'y a qu'une seule issue : l'habitude de faire de l'éducation physique devrait être inculquée aux enfants dès les premières années de la vie. Et cela doit être fait avant tout par la famille.

Bien entendu, tous les parents aimeraient voir leurs enfants se développer harmonieusement, forts et agiles et, surtout, en bonne santé. Mais comment y parvenir ? La principale question qui inquiète beaucoup : à quel âge faut-il commencer à faire du sport ? Certains entraîneurs assurent : pour obtenir des résultats élevés, les enfants doivent être envoyés dans les sections le plus tôt possible, dès l'âge de trois ou quatre ans. Mais cette thèse n'est vraie que s'il s'agit d'élever un athlète professionnel. Cependant, la grande majorité des enfants ne rêvent pas de lauriers de champion, mais s'engagent dans l'éducation physique simplement pour le bien de leur santé et leur propre plaisir. Dans ce cas, il n'est pas du tout nécessaire d'emmener le bébé chez un entraîneur professionnel. Selon les experts, jusqu'à 6-7 ans, il suffit à un enfant en bonne santé et actif de simplement jouer dans la cour avec ses pairs et de s'engager dans une éducation physique sous la direction de ses parents.

L’exemple des adultes de cet âge est très important. S'ils passent tout leur temps libre sur le canapé à regarder la télévision, les enfants apprennent généralement exactement ce modèle de comportement et ne s'intéressent plus au sport à l'avenir. Par conséquent, emmenez toute votre famille au stade, à la piscine ou sur les courts de tennis plus souvent. Il n'est pas du tout nécessaire de s'arrêter à un seul sport, changez-en selon la saison : nager en été, faire de l'athlétisme dans des gymnases couverts en automne, du ski et du patinage en hiver. Il est important que le bébé ressente la joie du mouvement, s'habitue à des exercices modérés et que l'éducation physique devienne une partie naturelle et, surtout, agréable de sa vie.

En essayant d’initier les enfants au sport, les adultes vont souvent trop loin et finissent par obtenir le résultat exactement inverse. Aujourd'hui, je voudrais m'attarder sur les erreurs les plus typiques des parents », explique la psychologue du sport Irina Nefedova. — Premièrement, vous ne devez pas inscrire votre enfant dans une section ou un club sportif dès son entrée en première année. En effet, dans ce cas, il devra s'adapter simultanément à deux équipes différentes, ce qui constitue un lourd fardeau psychologique. Par conséquent, l'enfant se fatigue, est capricieux et ne comprend pas pourquoi l'entraîneur exige une chose et l'enseignant en exige une autre. En conséquence, une aversion persistante pour l'éducation physique peut apparaître.

Il est bien plus sage d’attendre le milieu de l’année scolaire ou la fin du troisième trimestre. Comme le montre la pratique, c'est à cette époque que les élèves de première année s'adaptent pleinement aux nouvelles conditions et peuvent désormais rechercher un club de sport. Mais cela devrait être fait correctement. Lors du choix d'une section, les parents sont souvent guidés par leurs propres goûts, et souvent par le degré de prestige d'un sport particulier. Mais il est difficile pour les jeunes écoliers de comprendre les arguments des adultes selon lesquels jouer au tennis ou, par exemple, à la gymnastique est à la mode et prometteur. Le critère principal pour un enfant est : qu'on le veuille ou non. Et si l'entraînement n'apporte pas de plaisir, alors aucun argument de raison ne l'obligera à y aller.

Par conséquent, vous devez d’abord déterminer quel type d’activité physique votre enfant est attiré ? Regardez ce qu'il joue avec ses pairs. Habituellement, les préférences sont déterminées dès la petite enfance : une personne aime davantage sauter à la corde, une autre court plus vite, une autre aime les échecs, etc. C'est beaucoup plus difficile si le bébé n'a pas de préférences claires. Dans ce cas, l’initiative doit venir de vous. Visitez plusieurs sociétés sportives ensemble et assistez à des cours. Peut-être qu'en voyant l'est