Cara Mendorong Anak Anda Berolahraga

Dalam beberapa tahun terakhir, para dokter mencatat adanya tren yang mengkhawatirkan: anak-anak modern menjadi kurang terlatih dan tidak aktif. Mereka tidak menyukai pendidikan jasmani, lebih memilih hiburan yang tidak banyak bergerak - menonton acara TV, bermain game komputer. Dan akibatnya, pada usia 14-15 tahun mereka sering terserang berbagai macam penyakit: miopia, skoliosis, gagal jantung, dll. Menurut para ahli, hanya ada satu jalan keluar - kebiasaan melakukan pendidikan jasmani harus ditanamkan pada anak sejak tahun-tahun pertama kehidupannya. Dan hal ini harus dilakukan pertama-tama oleh keluarga.

Tentunya semua orang tua ingin melihat anaknya berkembang secara harmonis, kuat dan lincah, serta yang terpenting sehat. Tapi bagaimana cara mencapainya? Pertanyaan utama yang membuat banyak orang khawatir: pada usia berapa Anda sebaiknya mulai berolahraga? Beberapa pelatih meyakinkan: untuk mencapai hasil yang tinggi, anak-anak harus dikirim ke bagian sedini mungkin, sejak usia tiga atau empat tahun. Namun tesis ini hanya benar jika kita berbicara tentang membesarkan seorang atlet profesional. Namun, sebagian besar anak-anak tidak memimpikan kemenangan, tetapi terlibat dalam pendidikan jasmani hanya demi kesehatan dan kesenangan mereka sendiri. Dalam hal ini, tidak perlu membawa bayi ke pelatih profesional. Menurut para ahli, hingga usia 6-7 tahun, anak yang sehat dan aktif cukup bermain di halaman bersama teman-temannya dan melakukan pendidikan jasmani di bawah bimbingan orang tuanya.

Keteladanan orang dewasa pada usia ini sangatlah penting. Jika mereka menghabiskan seluruh waktu luangnya di sofa sambil menonton TV, maka anak-anak biasanya mempelajari model perilaku ini dan tidak menunjukkan minat pada olahraga di masa depan. Oleh karena itu, ajaklah seluruh keluarga Anda lebih sering ke stadion, kolam renang, atau lapangan tenis. Sama sekali tidak perlu berhenti pada satu olahraga saja, ubahlah olahraga tersebut tergantung musim: berenang di musim panas, berolahraga di gym dalam ruangan di musim gugur, bermain ski dan skating di musim dingin. Penting agar bayi merasakan kegembiraan saat bergerak, terbiasa dengan olahraga ringan, dan pendidikan jasmani menjadi alami, dan yang terpenting, menjadi bagian yang menyenangkan dalam hidupnya.

Saat mencoba mengenalkan anak pada olahraga, orang dewasa sering kali bertindak terlalu jauh dan akhirnya mendapatkan hasil sebaliknya. Hari ini saya ingin membahas kesalahan paling umum yang dilakukan orang tua,” kata psikolog olahraga Irina Nefedova. — Pertama, Anda tidak boleh mendaftarkan anak Anda di suatu bagian atau klub olahraga segera setelah ia memasuki kelas satu. Memang, dalam hal ini dia harus beradaptasi secara bersamaan dengan dua tim berbeda, dan ini merupakan beban psikologis yang serius. Oleh karena itu, anak menjadi lelah, berubah-ubah, dan tidak mengerti mengapa pelatih menuntut satu hal, dan guru menuntut hal lain. Akibatnya, keengganan terus-menerus terhadap pendidikan jasmani mungkin muncul.

Jauh lebih bijaksana untuk menunggu sampai pertengahan tahun ajaran atau sampai akhir triwulan ketiga. Praktek menunjukkan bahwa pada saat inilah siswa kelas satu beradaptasi sepenuhnya dengan kondisi baru, sekarang mereka dapat mencari klub olahraga. Tapi itu harus dilakukan dengan benar. Saat memilih suatu bagian, orang tua sering kali dipandu oleh selera mereka sendiri, dan seringkali oleh tingkat prestise olahraga tertentu. Namun sulit bagi anak-anak sekolah dasar untuk memahami argumen orang dewasa bahwa bermain tenis atau, misalnya senam, itu modis dan menjanjikan. Kriteria utama seorang anak adalah: suka atau tidak. Dan jika pelatihan tidak mendatangkan kesenangan, maka tidak ada argumen akal yang akan memaksanya untuk melakukannya.

Oleh karena itu, pertama-tama Anda harus menentukan jenis aktivitas fisik apa yang disukai anak Anda? Perhatikan apa yang dia mainkan dengan teman-temannya. Biasanya preferensi sudah ditentukan pada masa kanak-kanak: yang satu lebih suka lompat tali, yang lain berlari paling cepat, yang lain suka catur, dll. Jauh lebih sulit jika bayi tidak memiliki kesukaan yang jelas. Dalam hal ini, inisiatif harus datang dari Anda. Kunjungi beberapa perkumpulan olahraga bersama dan ikuti kelas. Mungkin, melihat ke timur