Aprender a amamantar

Aprendiendo a amamantar

Después de regresar de la sala de maternidad, lávese bien con agua tibia o báñese. No es necesario utilizar una toallita para lavarse los senos y trate de evitar que los jabones y champús entren en contacto con los pezones, ya que resecan la piel y pueden provocar llagas. Es bueno dejar un poco de leche en los pezones después de amamantar, o lubricarlos con unas gotas de leche y luego dejarlos secar un par de minutos antes de vestirse. Su leche, que contiene diversas sustancias antibacterianas, es el producto de higiene más práctico que se pueda imaginar y no es necesario utilizar pomadas para ello.

expresión manual
Prepare un recipiente adecuado para exprimir (una taza, bol o cacerola pequeña). Intente encontrar un lugar adecuado para que los platos estén a la altura adecuada y usted pueda sentarse cómodamente. Lávate bien las manos antes de empezar. Asegúrate de estar cómodo y tener algo de beber a mano. Para que la leche comience a fluir, primero es necesario influir en el reflejo de eyección de la leche, es decir, se debe estimular el pezón. Gíralo ligeramente entre tus dedos hasta que notes que la leche fluye.

Coloque el pulgar en la parte superior del pezón, donde termina el área marrón alrededor del pezón (areola), o aproximadamente donde siente la transición del conducto galactóforo al seno galactóforo. Coloque su dedo índice en el borde de la areola de la parte inferior del seno. Los pequeños senos lácteos están dispuestos en forma de estrella alrededor del pezón, que es su centro. A veces se pueden sentir claramente los senos nasales, del tamaño de un guisante, que será necesario exprimir. Con los dedos restantes sostienes los senos, pero sin presionarlos sobre los conductos galactóforos y los senos nasales.

Primero, presione suavemente en dirección al pecho, pero solo ligeramente; esto no debería causar ningún dolor. Luego aprietas el pulgar y el índice mientras te concentras en hacer que la leche fluya desde el pezón.

Trate de asegurarse de presionar exactamente los senos lácteos, cierre los ojos e intente sentirlos. No todo el mundo puede hacer esto, así que no te enojes si no sientes nada específico. ¡Lo más importante es el resultado!

A menudo sucede que la leche no aparece de inmediato, pero sale más rápido si estimulas con éxito el pezón antes de extraerlo. Aprieta y afloja los dedos, presiona en el mismo lugar, aprieta y afloja, presiona, aprieta y afloja... Después de un rato, cambias la posición del pulgar y el índice y haces el mismo movimiento desde los lados (izquierda, derecha ) y luego en diagonal; de esta forma se exprimen poco a poco todos los senos lácteos.

Los dedos no deben deslizarse sobre la piel, el movimiento debe ser suave y rítmico. Puede bombear con la mano derecha o izquierda, lo que le resulte más conveniente. Evite presionar el propio pezón, la leche no está allí. No ejerzas demasiada presión sobre tu pecho, ya que esto puede impedir el flujo de leche. La expresión manual no debería ser dolorosa. Si duele, entonces la técnica de bombeo es incorrecta, en cuyo caso es necesario empezar de nuevo, consultando, si es posible, con personas más experimentadas.

No es necesario tomar descansos mientras se extrae la leche, al menos no hasta que haya recibido la cantidad necesaria de leche. Generalmente es difícil continuar después de un descanso. Bombee cada seno durante tres a cinco minutos o hasta que la leche fluya más o menos abundantemente. Esto debe hacerse dos veces en cada seno. Todo el procedimiento, después de un poco de entrenamiento, no debería llevar más de 20 a 30 minutos.

Especialmente al principio, el bombeo puede tardar más, así que tenga paciencia.

Dolor en los pezones
¡La lactancia materna no tiene por qué ser dolorosa! Lo más básico que puedes hacer para evitar el dolor en los pezones es asegurarte de que el bebé esté acostado correctamente: con la cabeza libre, la boca a la altura del pezón y apretado contra el pecho, para que el bebé no se cuelgue. agarrando sólo el pezón.

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