Stillen lernen

Stillen lernen

Nach der Rückkehr aus der Entbindungsstation waschen Sie sich gründlich mit warmem Wasser oder duschen. Sie müssen beim Waschen Ihrer Brüste keinen Waschlappen verwenden und vermeiden, dass Seifen und Shampoos auf Ihre Brustwarzen gelangen, da diese die Haut austrocknen und Wunden verursachen können. Es empfiehlt sich, nach dem Füttern etwas Milch auf den Brustwarzen zu lassen oder sie mit ein paar Tropfen Milch zu schmieren und sie dann einige Minuten trocknen zu lassen, bevor Sie sich anziehen. Ihre Milch, die verschiedene antibakterielle Substanzen enthält, ist das praktischste Hygieneprodukt, das Sie sich vorstellen können, und Sie müssen dafür keine Salben verwenden.

Manueller Ausdruck
Bereiten Sie ein zum Abpumpen geeignetes Gefäß vor (eine Tasse, eine Schüssel oder einen kleinen Topf). Versuchen Sie, einen geeigneten Platz zu finden – damit das Geschirr die richtige Höhe hat und Sie bequem sitzen können. Waschen Sie Ihre Hände gut, bevor Sie beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie es bequem haben und etwas zu trinken zur Hand haben. Damit die Milch fließen kann, müssen Sie zunächst den Milchspendereflex beeinflussen, d. h. Die Brustwarze sollte stimuliert werden. Drehen Sie es leicht zwischen Ihren Fingern, bis Sie bemerken, dass die Milch fließt.

Legen Sie Ihren Daumen oben auf die Brustwarze, wo der bräunliche Bereich um die Brustwarze (Warzenhof) endet, oder ungefähr dort, wo Sie den Übergang vom Milchgang zum Milchsinus spüren. Legen Sie Ihren Zeigefinger auf den Rand des Warzenhofs der unteren Brust. Kleine milchige Nebenhöhlen sind sternförmig um die Brustwarze herum angeordnet, die ihr Zentrum darstellt. Manchmal spürt man deutlich die etwa erbsengroßen Nebenhöhlen, die herausgedrückt werden müssen. Mit den restlichen Fingern stützt du die Brüste, ohne sie jedoch auf die Milchgänge und Nebenhöhlen zu drücken.

Drücken Sie zunächst sanft in Richtung Brust, aber nur leicht – dies sollte keinerlei Schmerzen verursachen. Dann drücken Sie Daumen und Zeigefinger zusammen und konzentrieren sich dabei darauf, dass Milch aus der Brustwarze fließt.

Achten Sie darauf, dass Sie genau auf die milchigen Nebenhöhlen drücken, schließen Sie die Augen und versuchen Sie, sie zu ertasten. Nicht jeder kann das, also seien Sie nicht verärgert, wenn Sie nichts Bestimmtes spüren. Das Wichtigste ist das Ergebnis!

Es kommt oft vor, dass die Milch nicht sofort erscheint, aber sie kommt schneller, wenn Sie die Brustwarze vor dem Abpumpen erfolgreich stimulieren. Drücken und lösen Sie Ihre Finger, drücken Sie auf die gleiche Stelle, drücken Sie und lösen Sie sie, drücken Sie, drücken Sie und lösen Sie sie ... Nach einer Weile ändern Sie die Position von Daumen und Zeigefinger und führen die gleiche Bewegung von den Seiten aus (links, rechts). ) und dann diagonal; Auf diese Weise drücken Sie nach und nach alle milchigen Nebenhöhlen aus.

Die Finger sollten nicht über die Haut gleiten, die Bewegung sollte sanft und rhythmisch sein. Sie können entweder mit der rechten oder der linken Hand pumpen, je nachdem, was für Sie bequemer ist. Vermeiden Sie es, auf die Brustwarze selbst zu drücken, da dort keine Milch vorhanden ist. Üben Sie nicht zu viel Druck auf Ihre Brust aus, da dies den Milchfluss behindern kann. Der Handausdruck sollte nicht schmerzhaft sein. Wenn es weh tut, ist die Pumptechnik falsch. In diesem Fall müssen Sie von vorne beginnen und sich, wenn möglich, an erfahrenere Personen wenden.

Während des Abpumpens müssen keine Ruhepausen eingelegt werden, zumindest nicht, bis Sie die erforderliche Milchmenge erhalten haben. Nach einer Pause ist es meist schwierig, weiterzumachen. Pumpen Sie jede Brust drei bis fünf Minuten lang ab oder bis die Milch mehr oder weniger reichlich fließt. Dies sollte an jeder Brust zweimal durchgeführt werden. Der gesamte Vorgang sollte nach etwas Einarbeitung nicht länger als 20-30 Minuten dauern.

Vor allem am Anfang kann das Abpumpen länger dauern, seien Sie also geduldig.

Wunde Nippel
Stillen muss nicht schmerzhaft sein! Das Grundlegendste, was Sie tun können, um schmerzende Brustwarzen zu vermeiden, besteht darin, darauf zu achten, dass das Baby richtig liegt: mit freiem Kopf, Mund auf Höhe der Brustwarze und fest an die Brust gedrückt – damit das Baby nicht festhängt es, packte nur die Brustwarze.

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