Att lära sig amma

Att lära sig amma

Efter att du kommit tillbaka från förlossningsavdelningen, tvätta väl med varmt vatten eller ta en dusch. Det finns ingen anledning att använda en tvättlapp när du tvättar dina bröst, och försök undvika att få tvål och schampo på bröstvårtorna, de torkar ut huden och kan orsaka sår. Det är bra att lämna lite mjölk på bröstvårtorna efter matningen, eller smörja in dem med några droppar mjölk och sedan låta dem torka i ett par minuter innan du klär på dig. Din mjölk, som innehåller olika antibakteriella ämnen, är den mest praktiska hygienprodukt du kan tänka dig, och du behöver inte använda salvor för detta.

Manuellt uttryck
Förbered en behållare som lämpar sig för pressning (en kopp, skål eller liten kastrull). Försök att hitta en lämplig plats – så att disken är i rätt höjd och du kan sitta bekvämt. Tvätta händerna väl innan du börjar. Se till att du är bekväm och har något att dricka till hands. För att mjölk ska börja rinna behöver man först påverka mjölkutkastningsreflexen, d.v.s. bröstvårtan ska stimuleras. Vrid den lätt mellan fingrarna tills du märker att mjölken rinner.

Placera tummen på toppen av bröstvårtan där det brunaktiga området runt bröstvårtan (areola) slutar, eller ungefär där du känner övergången från mjölkgången till sinus laktifera. Placera ditt pekfinger på kanten av vårtgården i det nedre bröstet. Små mjölkiga bihålor är arrangerade i ett stjärnmönster runt bröstvårtan, som är dess centrum. Ibland kan du tydligt känna bihålorna, ungefär lika stora som en ärta, som kommer att behöva pressas ut. Med de återstående fingrarna stödjer du brösten, men utan att trycka dem på mjölkgångarna och bihålorna.

Tryck först försiktigt i riktning mot bröstet, men bara lätt - detta ska inte orsaka någon smärta alls. Sedan klämmer du ihop tummen och pekfingret samtidigt som du koncentrerar dig på att få mjölk att rinna från bröstvårtan.

Försök att se till att du trycker exakt på de mjölkiga bihålorna, blunda och försök känna dem. Alla kan inte göra detta, så bli inte upprörd om du inte känner något specifikt. Det viktigaste är resultatet!

Det händer ofta att mjölk inte dyker upp omedelbart, men det kommer snabbare om du framgångsrikt stimulerar bröstvårtan innan du trycker. Kläm och lossa fingrarna, tryck på samma ställe, kläm och lossa, tryck, kläm och lossa... Efter ett tag ändrar du positionen på tummen och pekfingret och gör samma rörelse från sidorna (vänster, höger) ) och sedan diagonalt; på så sätt pressar du gradvis ut alla mjölkiga bihålor.

Fingrar ska inte glida över huden, rörelsen ska vara jämn och rytmisk. Du kan pumpa med antingen höger eller vänster hand, beroende på vad som passar dig bäst. Undvik att trycka på själva bröstvårtan, mjölken finns inte där. Tryck inte för mycket på bröstet, eftersom det kan hindra mjölkflödet. Handuttryck bör inte vara smärtsamt. Om det gör ont, är pumptekniken felaktig, i så fall måste du börja om, konsultera, om möjligt, med mer erfarna personer.

Du behöver inte ta vilopauser när du pumpar, åtminstone inte förrän du har fått den mängd mjölk som krävs. Det brukar vara svårt att fortsätta efter ett uppehåll. Pump varje bröst i tre till fem minuter eller tills mjölken flödar mer eller mindre rikligt. Detta bör göras två gånger på varje bröst. Hela proceduren, efter viss träning, bör inte ta mer än 20-30 minuter.

Speciellt i början kan pumpningen ta längre tid, så ha tålamod.

Ont i bröstvårtorna
Amning behöver inte göra ont! Det mest grundläggande du kan göra för att undvika ont i bröstvårtan är att se till att barnet ligger rätt: med huvudet fritt, munnen i nivå med bröstvårtan och hårt pressad mot bröstet - så att barnet inte hänger på det, tar bara tag i bröstvårtan.

Följ th